从“被动接受 到“主动悦纳” 课件(共32张PPT+视频)--2025-2026学年高三上学期励志主题班会

(课件网) ———2307班主题班会 从“被动接受” 到“主动悦纳” 目录 CONTENTS 01 你是不是被浮躁“绑架”？ 02 为什么静不下心？ 03 如何做到专注学习？ 04 考前“抗浮躁”行动清单 浮躁绑架你？ 浮躁 注意力分散 急功近利 情绪焦虑 “想快速成功，却静不下心做事”。 典型表现： 复习时 “五分钟一抬头” 准备开始学习！！！ 突然觉得铅笔不顺手→换笔 发现桌面太乱→整理书 听到走廊脚步声→探头看 半小时过去，书还停在第一页 高中生浮躁的真实画面 身体忙乱，内心空虚 数学卷子写两道，觉得该背英语单词了，单词背了 10 个，又想起物理公式还没记，最后啥都没干成。 作业能拖就拖，总觉得时间还多，结果到了截止日期，才熬夜赶工 做事没有轻重缓急，拿到什么做什么 疯狂刷题，重结果，不重过程。 错题搬运到错题本上、整理的很工整，再也不看 做题只做擅长的，不克服短板； 遇到不会的题就翻答案 高中生浮躁的真实画面 刷题求快不求质 一道题扫两眼，觉得 “好像会” 就跳过，结果考试遇到类似题全错； 买 10 本练习册，每本写两页就放弃，安慰自己 “我努力了”。 1. 备考规划与执行力失衡 缺乏清晰的阶段性目标和针对性计划，要么盲目刷题不总结，要么偏科严重却迟迟不补短板；执行力不足，常出现“间歇性努力”，复习拖沓导致知识漏洞越积越多。 2. 学习方法与应试能力欠缺 陷入“题海战术”误区，只做题不归纳错题规律，同类题型反复出错；不会抓高考核心考点，复习重心偏离高频重难点；应试技巧薄弱，如审题不清、时间分配不合理、答题不规范，导致会做的题丢分。 3. 心理状态与备考节奏紊乱 受备考压力影响，易出现过度焦虑或自我放弃两种极端心态，焦虑会打乱复习节奏、降低学习效率，摆烂则直接导致知识停滞；部分学生“课上走神—课下补漏—熬夜低效”的恶性循环。 4. 基础薄弱与知识体系断层 高一高二的知识漏洞未及时填补，进入高三后，一轮复习跟不上节奏，面对综合性强的题目无法快速调用相关知识点；知识体系零散，不会梳理考点之间的逻辑关联，解题时难以形成完整思路。 学生成绩不理想的原因分析 高中生浮躁的真实画面 幻想 “速成秘籍” 觉得 “只要有方法，我不用吃苦也能赢”。 到处寻找各种秘籍、各种歪门邪道，妄图速胜。 急功近利，恨不得一天涨30分，三天起飞，直奔985 浮躁成因 1.老师一味的讲，语速快，没有思考时间，做笔记太快跟不住，抄写的东西太多，建议适当找点其他图像等结合理解。 2.课堂缺少互动，课堂节奏没有变化，过去固定，念题对答案，导致走神，没有提问，没有课堂参与感，昏昏欲睡。 3.每天晚新闻找不到老师辅导，问不了题，不会的题堆积，越来越不想学。 4.老师很负责，挺好的，对于课堂睡觉行为会制止，但是有同学不听，老师管了管不住，慢慢就不管了。 5.讲课太平淡，换页速度快，如果先听后抄就抄不完，边听边抄，换页速度又快，所以只能机械抄答案，没有理解记忆，希望给记笔记时间留充足些。多讲一些基础知识。 6.讲题时，可以先做再讲，再出答案，不做直接讲，也就是抄答案。 7.上课没有思考时间，讲PPT直接将答案出示，得一边听一边抄PPT。导致听也听不好，记也没记好，记下也不理解，老师讲的太快，课堂效率不高。 学生反馈的典型问题： 为什么静不下心？ 大脑习惯了 “5 秒一个刺激” 课间 10 分钟 午休吃饭 睡前 睡觉、玩耍、偷摸看一体机 听八卦、议论 磨时间、聊天、不回宿舍 回到课本这种 “慢反馈” 场景，自然坐不住。 原因 1：注意力被 “碎片化信息” 偷走了 压力大到窒息，一学习就焦虑，总想 “万一失败怎么办”； 不敢面对错题，因为错题 =“我不行”，干脆逃避复习。 为什么静不下心？ 原因 2 ... ...