(
课件网) （部编版）七年级 下 道德与法治 第一单元珍惜青春时光 2.2 学会管理情绪 第二课 做情绪情感的主人 新知导入 材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。 思考：上述故事分别体现了什么情绪？他们的结果结果怎样？给我们什么启示？ 故事分享会 核心素养目标： 1.政治认同：认识到人与人之间的情绪会相互感染，调控好自己的情绪对于个人行为的重要的。 2.健全人格：能够自我调节和管理情绪，具有良好的沟通能力，能够合理表达情绪，主动建立良好的人际关系。 3.责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。 教学重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法。 教学难点：合理调节情绪的意义。 自学导航： 2.如何学会管理情绪？ 1.为什么要学会管理情绪？（意义） 生活观察 ◇小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。 ◇小卫遇到一道难题解不出来，急的大喊大叫。 ◇小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。 思考：1、请对三位同学的情绪管理作出评价。 2、想一想，为什么要学会管理情绪 ①小灿长时间生闷气、情绪低落，小卫的情绪反应强烈、波动大，都是消极的情绪状态，会产生负面影响，说明他们管理情绪能力不强。 ②小飞面对实验失败带来的负面情绪合理宣泄，积极采取行动管理情绪，调节情绪，值得我们学习。 阅读感悟 探究新知 在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠。它们常叮在野马的身上吸血，就像在狮子耳边不停烦扰的蚊子一样。吸饱血之后，蝙蝠会悄然离开。而对于这些野马来说，却是噩梦的开始，它们会被折磨致死。动物学家发现，吸血蝙蝠在野马身上所吸的血量非常之少，远远没有达到失血致死的程度。这些野马的真正死因是，暴怒，继而狂奔。它们的剧烈情绪反应，是造成死亡的直接原因。而蝙蝠吸血可以说只是小小的干扰事件。动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。于是人们把因芝麻小事而大动肝火，失去理智，酿成恶果的现象，叫做野马结局。 野马结局 你从“野马结局”中得到什么启示？ 我们要控制情绪，做情绪的主人。 探究新知 1.为什么要学会管理情绪？（意义） ①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。 ②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 本故事发生在三国时期的五丈原之战中。当时，诸葛亮率领蜀军与司马懿统领的魏军对峙，诸葛亮为了激怒司马懿出战，便派人给司马懿送去了一套女装，以此讽刺司马懿如妇人般不敢应战。然而，司马懿并未如诸葛亮所愿，反而淡定地穿上了女装，并借此机会稳住军心。最终，司马懿坚守不出，成功地拖垮了蜀军的粮草供应，导致诸葛亮不得不撤军，不久后诸葛亮病逝五丈原。 诸葛亮给司马懿送女装的故事 探究新知 小梅和小静体验到了生气、无奈、害怕、烦恼、无助、平静等情绪。 ①可以帮助我们更好地处理问题， 促进自我成长，改善人际关系。 ②通过了解和管理情绪，可以减少焦虑和抑郁等负面情绪的影响，保持积极的心态 。 小梅和小静体验到了哪些情绪？ 2.如何学会管理情绪？ 在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ ①学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 探究新知 2.如何学会管理情绪？ 原因：同一件事，看问题的态度不同，就会产生不同的情绪，自然产生不同的结果。 ... ...
