同步练习——3.10.1 爱护身体同步练习（含答案）

同步练习———3.10.1 爱护身体 一、单选题 1．从公园里随处可见的慢跑、太极拳和广场舞，到随时火热开打的“小区杯”球赛，从穿行于绿水青山间的户外骑行，到江边海上乘风逐浪的水上运动……体育从来不只是赛场上的荣耀，更是日常生活的“标配”。人们这样做（ ） ①有利于养成健康的生活方式 ②是爱护身体、珍爱生命的表现 ③表明生命是短暂的、脆弱的 ④能提高免疫力，避免疾病发生 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 2．自“体重管理年”活动启动以来，健康话题持续受到社会关注。2025年全国两会期间，“体重管理”再度引发新一轮网络热议。以下做法有助于实现健康体重管理的是（ ） ①保持平衡膳食②坚持科学运动 ③长期不吃早餐④滥用减肥药物 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 3．2025年1月，中共中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》。纲要中提出，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，加强校园足球建设，有效控制近视率、肥胖率。对此，同学们纷纷发表自己的观点，其中你赞同的是（ ） ①小天：国家采取措施保护学生的身体健康 ②小乐：体育锻炼比文化知识的学习更重要 ③小美：这有利于青少年健康成长全面发展 ④小善：这有利于青少年养成健康生活方式 A．②③④ B．①②④ C．①②③ D．①③④ 4．2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。确定该主题是因为（ ） ①爱护身体应当关注自己的身体状况 ②爱护身体需要养成健康的生活方式 ③守护生命安全需要滋养我们的心灵 ④我们需要掌握基本的自救自护方法 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 5．教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确规定初中生应达到9小时的睡眠时间；要合理安排学生就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，初中生就寝时间一般不晚于22：00。加强中小学生睡眠管理（ ） ①是因为睡眠对于学生健康成长极其重要 ②有利于引导学生养成良好睡眠卫生习惯 ③旨在帮助和确保学生大幅提高睡眠质量 ④是基于睡眠时间能决定学生的学业水平' A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 6．2024年10月1日是某社区健康宣传日，宣传主题是“健康体魄，从点滴做起”。宣传内容包括定期体检、合理饮食、适量运动等。该社区确定这个主题是因为（ ） ①爱护身体，应当关注自己的身体状况 ②爱护身体，应当养成健康的生活方式 ③关注心理健康是爱护身体的首要任务 ④只有科学健身才能避免所有疾病发生 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 7．健康是幸福之基，关注身体健康至关重要。“智力、财力、权力,最终拼的是免疫力”。下列做法能够体现这一观点的是（ ） ①学会看产品配料，养成健康生活方式 ②坚守真、善、美，诵读经典,涵养内在品格 ③遇事不做过激行为,有规律生活，爱惜身体 ④尽情享受“舌尖上的幸福”,不约束，随心所欲 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 8．仔细观察下图，你认为“1”指的是（ ） A．身心健康 B．知识技能 C．家庭事业 D．知己好友 9．为了落实“双减”要求，某学校采取“作业熔断制度”，每晚的作业量学生8：00前就可以完成。对于该学校的做法，你的看法是( ) ①赞成，保证学生充足的睡眠，有利于身心健康 ②不赞成，完不成作业不利于学生成绩的提高 ③赞成，该校以学生为本，减轻学生的作业负担 ④不赞成，学不学习是学生的自由和权利 A．①② B．①③ C．②③ D．②④ 二、材料题 10．2025年是全国“体重管理年”，倡导全民关注健康体重，培养科学的生活方式。中学生正处于生长发育关键期，不良饮食习惯和缺乏运动等问题导致超重、肥胖现象日益突出。学校作为健康教育主阵 ... ...