5.3 健康地生活 学案（无答案）

5.3健康地生活 第一课时：正确的健康观念 【学习目标】 1、了解健康的内涵，知道健康的生活观念 2、感受健康的重要性，知道不良的生活方式的危害，树立正确的健康观念，保持积极乐观的人生态度和健康的生活情趣，提高增进自我深信你健康的实践能力。 【自主学习】 阅读课本P22,，完成下列内容。（在书中找到以下填空内容，并在书中划线，将答案写在横线上。针对课前自学内容，以小组为单位统一问题答案，存在疑惑的提出请老师或其他组帮助解决。） 正确的健康观念 健康的内涵（表现）： 一个健康的人，既要 、机能健全，还要保持 ，能够处理好 、 的关系。 正确的行为可以促进健康。 体育锻炼可以 。 积极沟通、及时疏导可以 。 多帮助别人、多参与集体活动可以 。 【合作探究】 活动一： “要我上台发言，还不如把我杀了。”小张是名七年级学生，性格内向。上初中时，由于爱斜着眼看同一排的女生，引起了对方的反感。调换座位后，仍无法改变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了。从此他便认为世上最难打交道的是人，十分害怕与人交往。老师说，每次遇到同学必须轮流上台发言，他宁愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话。小张显然是得了社交恐怖症。 问题：小张是一个健康的人吗？日常生活中，哪些行为属于正确的行为？ 【本节小结】 学生小结：通过本节课学习你学到了什么？懂得了什么？ _____ 5.3健康地生活 第二课时：健康的生活方式 【学习目标】 1、知道哪些属于健康的生活方式。 2、培养健康的生活方式，养成良好的生活习惯，过健康的生活。 3、了解健康的生活方式对我们的意义。 【自主学习】 阅读课本P23，完成下列内容。（在书中找到以下填空内容，并在书中划线，将答案写在横线上。针对课前自学内容，以小组为单位统一问题答案，存在疑惑的提出请老师或其他组帮助解决。） 1、什么样的生活方式才是健康的生活方式呢？ 有规律的作息； ； 适度的运动 ； ； 远离烟酒； 。 2、健康的生活方式对于我们有何意义？ 。 【合作探究】 材料一：我们都在电影和电视剧中看到过“醉酒”的老套场景：一个醉汉跌跌撞撞地走在街上，衣冠不整、口齿不清，还时不时绊倒。但在现实生活中，要判别酗酒则困难得多。酗酒者可能会向朋友和家人掩饰自己的酒瘾，有时甚至还自欺欺人 酗酒和吸烟对人体健康有哪些危害？ 材料二：好的习惯对于一个人来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终生的财富，是人生的格调。没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。 日常生活中，良好的卫生习惯有哪些？ 【课堂小结】 通过本节课学习你学到了什么？懂得了什么？ _____ 【课堂练习】 单项选择题（下列选项中只有一个选项是符合题目要求的，请你选出来） 1、下列说法不正确的是（ ） A、人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关 B、不健康的生活方式能够加速某些疾病的发生和发展 C、健康的生活方式有利于预防各种疾病 D、生活方式的建立，应该从儿童、青少年抓起 2．长期吸烟，很可能诱发（ ） A．肺癌 B．胃癌 C．心脏病 D．肝硬化 3．下列叙述中，哪一项是正确的 （ ） A．只要技术好，喝些酒后驾驶汽车没有关系 B．一辈子吸烟，照样活到八九十岁 C．油炸食品好吃，可以多吃 D．禁止吸烟，拒绝毒品 4、青少年应养成健康的生活方式。下列选项中属于健康的生活方式的是（ ） A、常上网聊天到天亮 B、暴饮暴食 C、为减肥常不吃早饭 D、不吸烟，不酗酒 5、下列属于健康生活方式的是（ ） （1）平衡膳食，一日三餐按时进食（2）不吸烟，不喝酒（3）按时作息，早睡早起（4）废寝忘食地工作，提高学习成绩 A、（1）（2）（3）（4） B、（2）（3）（4） C、（1）（2）（3） D、（1）（2）（4） ... ...