8.3.1评价自己的健康状况 课件 (15张PPT)

课件15张PPT。第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况 生物学 八年级下册豆你玩蒜你狠3单独做 如实评 供参考 可保密 　学生活动一：评健康1．我至少有一两个好朋友。 2．我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重+标准体重×10% 3．当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4．我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5．我早上起来感到身体很舒服。 6．我至少有一种爱好或特长。 7．我能以旺盛的精力参加每天的学习 和娱乐活动。 8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9．我的身体很灵活。 10．我同男生和女生的关系都很好。 11．我积极参加集体活动。 12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。 18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20．在做事或读书时，我的注意力很集中。 21．我很少觉得疲乏无力。 22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 康 小 测 试 健 康 小 测 试身体健康：2、5、7、9、13、14、16、21、23 心理健康：１、3、4、6、7、17、18、20、24、25社会适应： 1、3、8、10、11、12、15、19、22学生活动二：析健康中国新百米飞人———张培萌练着玩膝盖疼骨 癌成绩跌至谷底不是骨癌膝盖不疼百米飞人 宁 铂 神童 大和尚只为验证“笨狗熊”的说法， 就能伤害无辜的熊吗？敬畏生命！ 尊重生命！学生活动三：话健康增进身体健康的方法 增进心理健康的方法 增进社会适应能力的方法 学生活动四：调心情注意转移法 合理宣泄法 自我安慰法 意志控制法 松弛训练法 健康数论：健康 事业 家庭 金钱 名誉 学问 友情 1 0 0 0 0 0 0事业 家庭 金钱 名誉 学问 友情 健康 0 0 0 0 0 0 1事业 家庭 金钱 健康 名誉 学问 友情 0 0 0 1 0 0 0世事无常,生命有限。 原来,在癌症面前,人人平等。 课堂练习 1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种＿＿＿、 ＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2．＿＿＿＿＿是儿童和青少年心理健康的核心。 3．情绪不好时我们可以用以下方法来调节： ① ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ②＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ③＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿身体上心理上社会适应方面心情愉快有意转移话题，分散自己的注意力；把积压在内心的烦恼宣泄出来；找一个适当的理由来安慰自己。4．如果帮助家人评价健康状况，你认为 应该用哪个标准进行评价（ ） A．肌肉发达，运动能力强 B．没病没灾 C．食欲好，吃的多，睡得好 D．在身体、心理方面和适应能力方面都 处于良好的状态　 5.当你受到挫折时，采取的不恰当的措 施是（ ） A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.砸坏课桌 DD6.小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎 样安慰他（ ） A．又输了，你们真没有用 B．对方太强，不要再跟他们打了 C．这次你们没发挥好，下次努力练习就会赢 D．放学后把他们队员揍一顿 7.下列哪个做法是不可取的（ ） A．自我封闭，不与他人交流 B．找一个适当的理由自我安慰 C．用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦 恼宣泄出来 D．去散步或者打球来分散自己的注意力 8.当与同学发生矛盾时，你如何解决？CA ... ...