课件17张PPT。 1.1 悄悄变化的我悦纳生理变化1.不同时期的我们有什么不同？这说明什么？ 2.阅读书本P3，青春期是指哪个年龄阶段？在这一阶段身体会发生哪些变化？ 青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。青春期的含义青春带给我们的影响 1.请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。 2.这些场景带给你什么感受？ 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限的可能。青春期的积极影响青春期的消极影响 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。对照自己 谈谈感受①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 ③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。正确对待生理变化1.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 2.不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 4.在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。直面矛盾心理说一说： 进入青春期后，我们的心理发生了什么变化？阅读相关链接： 青春期矛盾心理的主要表现反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯弱 烦恼 VS 契机正确处理青春期的心理矛盾的方法1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。2.可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。3.可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。4.学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。把自己的想法写下来参加体育活动学习自我暗示 传说古代有个石学士，一次骑驴不慎摔在地上，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地站起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然这石学土也在笑声中免去了难堪。 以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折了？”换成瘦子，又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！” 试试自我嘲解
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