课件62张PPT。 抑郁症焦虑症压力测试图如果看到波涛汹涌，请马上休假； 如果看到微波荡漾，请小休几日； 如果看到多颗榛子，请继续服务；心理压力测试图 小黑点闪动越快，说明心理压力越大； 一个案例二战时，纳粹在一个战俘身上做了一个残酷实验：将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，搬动器械，告诉战俘：现在对你进行抽血！被蒙上双眼得战俘只听到血滴进器皿得嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝身亡 死因———其实，纳粹并没有抽该战俘的血，滴血之声乃是模拟的自来水声。导致战俘死亡的，是抽血的暗示：耳听血滴之声，感觉血液行将流尽而亡的恐惧 躯体和情绪心理的交互作用主要内容健康的定义； 常见心理问题-抑郁焦虑的千面体验； 如何应对有效疏导心理压力；世界卫生组织对健康的定义“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。” 健康生活的体验标准精神愉快 精力充沛 人际关系和谐 社会适应良好 没有主观的痛苦 您有没有这样的体验？突然有一段时间情绪低落，思考困难， 不想去上班/上课，效率下降， 自我评价变低；工作/学习压力大时，变得烦躁，易怒， 或者坐立不安，注意力难以集中； 被周围人误解，形成人际关系困扰；您有没有这样的体验？失眠，早醒，躺在床上，难以入眠， 各种想法不断在脑海中盘旋；您有没有这样的体验？您有没有这样的体验？“莫名的”头晕头痛，胸闷气短，周身不适，食欲改变；难，烦各家有本难唱的经每人有过不去的坎情绪对躯体的影响形式有三种表现： 心身反应：精神刺激与压力———负性情绪———躯体、器官生理反应 遇到危险情境(与毒蛇猛兽相遇、被抢劫、在生死博斗的环境)，在大会上发言，重大考试、会见重要人物等等，躯体上会出现呼吸加快，心跳加快、血压增高、尿频及胃肠不适等。刺激消失，反应就停止。但是长期下来不利和情绪有关的疾病心血管系统（如原发性高血压、冠心病）、 消化系统（如应激性溃疡等）、 免疫系统（如多种自身免疫性疾病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、哮喘等） 内分泌系统（如甲亢、糖尿病、月经紊乱、发育迟缓等） 躯体问题，最常见如癌症、高血压、应激性溃疡、类风湿性关节炎、哮喘、糖尿病、月经紊乱等 引起癌症的不良情绪： 长期压抑、不满、抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等引起高血压的不良情绪： 愤怒、仇恨、焦虑、恐惧引起心脏病的不良情绪 焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪引起胃病的不良情绪 焦虑、恐惧、不安、紧张心理问题，最常见如抑郁症及焦虑症 是每个人一生中都会经历的情绪 就像“心灵的感冒”，十分常见抑郁焦虑症等问题的认识误区抑郁焦虑症＝精神病，是可耻的； 抑郁焦虑症只发生在少数人； 抑郁焦虑是不坚强和懒惰的表现； 我不会有情绪问题； 服药会成瘾，损害大脑； 无法根治； …抑郁症的“千面”体验情绪的变化：悲伤，焦虑，烦躁，无聊，无趣… 思维变化：思考困难，难以集中，自我评价变低，决定困难，负罪感，反复想死，自杀… 丧失兴趣: 愉快感丧失，以往喜欢的事不再想做… 诸多生活改变：食欲的下降和增加、性欲、精力体力的下降、体重改变、睡眠的减少多见，也有增多、活动的减少或者激越… 核心症状 心境低落 兴趣及愉快感丧失 精力降低 抑郁症的体验的核心症状每个人的体验不同，表现也不同，抑郁的症状也就多种多样，但万变不离其宗； 焦虑症的“千面”体验烦躁 恐惧、担忧 坐立不安 躯体不适 惊恐 疑病 强迫 …… 24每个人的体验表达方式不同，核心是担心和恐惧25有抑郁焦虑的体验就是病吗？抑郁焦虑症的诊断三维尺度症状须达到一定持续时间 —抑郁持续至少2周，焦虑看不同的程度 伴有痛苦体验和/或功能损害 —社会功能受损，给本人或者周围的人造成痛苦 表现为认知、情绪、行为方面的 ... ...
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