跳长绳、耐久跑 教案

跳长绳、耐久跑 学习阶段：水平三 学习目标：在体育活动中发展耐力素质。 学习内容：跳长绳、耐久跑 学习步骤： 一、游戏激趣，活跃身心 教师活动：1、组织学生常规训练 2、组织学生游戏：贴烧饼 3、提出要求，组织柔韧练习 学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。 4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。 组 织：四列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、合作跳长绳，感受练习的持久性 教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导 2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。 学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。 2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。 3、和老师一起参与评价。 组 织：分三小组 三、听音乐耐久跑，体验有氧练习 教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。 2、组织学生进行耐力跑。 学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。 2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。 3、放松慢走 组 织：分组自主活动 场地器材：操场、录音机、每人一绳