课件60张PPT。第一单元 心理健康 第二节 心理问题 调控情绪 道德与法治 2019广东省中考总复习致我们终将逝去的春2019年广东中考考点复习 第一单元 心理健康第二节 心理问题 调控情绪010304目录导航 02中 考 导 航 青春致1、你有视频中何智林类似的烦恼吗？ 2、如何克服青春期的烦恼？考 点 突 破 考点1．悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。 1.青春期矛盾心理：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦2. 如何克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动？①要坦然接受自己的变化； ②可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ③可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ④可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。 ⑤可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 某校初三学生小易，渴望做校园“网红”,借助某直播平台不断“吸粉”，遭到父母强烈反对，因此双方进入冷战状态，互不搭理。对小易的做法认识正确的是 ①是青春期自我意识迅速发展的表现 ②小易做网络直播是违法行为 ③小易应该学会尊重、理解、谅解父母 ④这是青春期逆反心理的表现 A.①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ CB C 我总记得那些一起成长的日子， 在肆熊猫惮的风里，尽情地挥洒着青春岁月。 我们从不害怕，更无从畏缩，那些困难都被我们笑着打败。探究： 1、何智林的烦恼给他带来了什么情绪？对他的生活有什么样的影响？ 2、如果你身边有类似何智林的同学，你如何安慰他？考 点 突 破 让心飞翔放飞自由过去就像回形针，把青春一页页的固定，然后变成了一本不被出版的书。成长 情绪的多样性、复杂性（补充） (1)情绪的基本类型：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 (2)影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 (3)青春期情绪特点：①情绪反应强烈，容易冲动；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受)；⑤情绪的表现性(表演痕迹)。 1．情绪的作用①情绪作用神奇，影响着我们的观念和行动； ②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们止步不前； ③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，过度的负面情绪可能危害我们身心健康。了解考点2．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。2．如何管理情绪/如何调适情绪？①善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪； ②了解并接受自己的情绪，学会用恰当方式表达情绪； ③掌握调控情绪的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等； ④帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 司机赵某驾车过程中与另一小车发生轻微追尾后，开“斗气车”猛撞对方车辆，赵某因此被法院以寻衅滋事罪判处有期徒刑8个月。这一案例告诉我们 A．情绪可以提高人的活动效率和能力 B．消极情绪会降低人的自控能力 C．消极情绪必然导致违法犯罪 D．情绪具有多样性和复杂性BD D 考点3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。1. 正确认识学习压力：感觉学习压力是正常的，调整心态，坦然面对； 2.缓解考试压力：转移注意力；保持身体放松；自我暗示；保持适度紧张。 3. 学习不仅仅局限在学校,要在实践中学习:社会调查、志愿服务、科学实验等，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一； 4.学习对青少年来说，既是权利和义务，更是适应未来社会的能力。因此学习应该成为我们的一种生活方式。 5.树立终身学习的理念，主动学习、不断探索。 6.终身 ... ...
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