第5节 人的运动系统和保健 （课件 25张PPT 第2课时）

课件25张PPT。人的运动系统和保健 第2课时观察：问：运动器官是怎样完成各种动作的呢？新课三、骨连结1.概念骨与骨之间的连结2.形式（1）不动连结（2）微动连结（3）活动连结3.关节的结构关节囊关节腔关节软骨关节头关节窝关节面(减少摩擦和震动）（内有滑液，减少摩擦）关节囊关节面关节腔关节头：略凸关节窝：略凹覆盖关节软骨外有韧带，内壁分泌滑液内有滑液结构特点 既牢固又灵活关节关节的结构常见的关节肩关节肘关节腕关节髋关节膝关节踝关节思考：为什么说关节既牢固又灵活？关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。 关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。关节腔里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。思考与讨论（P.102）：人体的哪些部位具有关节？进行体育运动时，哪些关节容易受伤？应当怎样保护？(1)肩关节、肘关节、腕关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节等。 (2)易受伤的关节：肘关节、腕关节、膝关节、踝关节 (3)保护措施：佩戴护膝和护腕，剧烈运动前做热身活动等。四、骨骼肌600 多块骨骼肌头颈肌躯干肌四肢肌三大肌群分类：1.骨骼肌的结构（1）肌腱（2）肌腹（3）附着附着在相邻的两块或多块骨上2.骨骼肌在运动中的作用有受刺激收缩的特性当骨骼肌接受神经传来的兴奋时，肌腹收缩，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。麻痹或瘫痪3.动作的完成由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的屈肘———肱二头肌肱三头肌———骨骼肌接受兴奋神经传递兴奋骨骼肌收缩变短产生拉力牵动骨绕关节活动产生运动运动的实现运动不是仅靠运动系统来完成的，它还需要神经系统的控制和调节，以及消化、呼吸、循环等系统的配合。骨骼肌→动力 骨→杠杆关节→支点伸肘时，这些肌群是如何变化的？伸肘时，肱三头肌等 肌群收缩，肱二头肌屈肌肌群舒张运动的实现———肱二头肌肱三头肌———五、卫生与保健1.青少年时期应特别注意坐、立、行、卧的正确姿势2.经常参加体育锻炼（1）体育锻炼对关节的影响使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性（2）促进生长发育促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。（3）脱臼关节头从关节窝里脱出来运动不是仅靠运动系统来完成的，它还需要神经系统的控制和调节，以及消化、呼吸、循环等系统的配合。有人说：“跑步时只要有运动系统的参与就能完成。你认为这句话对吗？神经系统：控制运动，提供运动的指令 消化系统：提供肌肉收缩所需的能量 呼吸系统：提供能量利用和转化时需要的氧 循环系统：运输氧和养料，排除废物怎么办？运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。依照正确的方法来进行运动。怎么办？运动时和运动后都要喝水，以补充水分。若感到身体不适便 应立即停下来休息。患病时便不要进行剧烈运动。知识点归纳人体的运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成的。 骨与骨之间的连结叫做骨连结。 骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。 活动连结也称为关节，是骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成 人体的骨骼肌共有600 多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神经。 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。 体育锻炼能促进骨的生长和骨骼肌的发育，增强关节的牢固性和灵活性。知识提纲课堂练习1.伸肘时肌肉活动情况为（ ） A.肱 ... ...