授课 内容 第13课 摆脱消沉的困扰 主备人 课型 新课 课时 1 时间 第13周 教 学 目 标 1.通过本课的学习让学生学会摆脱消沉的方法，培养自己积极乐观的态度。 2.摆脱消沉的方法。 重点 摆脱消沉的方法。 难点 通过本课的学习让学生学会摆脱消沉的方法，培养自己积极乐观的态度。 教法 学法 讲解法、交流法、提问法 教具 学具 图片资料 教 学 流 程 设 计 意 图 一．激发兴趣，导入新课 读故事：《王刚的苦恼》，思考 1.王刚都有哪些不良的情绪反应？ 2.王刚得了一场病，是因为： 3.你认为王刚怎样才能快乐起来？ 二．探究新知 （一）每个人都有心情不愉快的时候，想一想，什么事会令你不愉快？ 1.我最害怕的事： 2.我最后悔的事： 3.我最别气的事： 4.我最心烦的事： 学生汇报 （二）面对这些令你不愉快的事情，你的反应是什么？你想用什么方法让自己能开心起来？ 当你消沉时，你可采用以下措施，调节自己的情绪。 1.要有一个积极、乐观、向上的态度。 2.转移注意力，试着去做一些其他开心的事情。 3.自我激励，努力进取。 4.树立正确、向上的学习和生活目标。 5.学会自我安慰。 6.遇到不顺心的事、心里感到苦闷使，可以找父母、老师或好朋友交谈，以取得他们的帮助，千万不要闷在心里。 三．资料卡 1.学生读一读《一则小故事》 2.读了这个故事你有何感受或体会？ 学生汇报 四．师小结 无论发生什么事，生活仍将继续。把你的态度端正，你一样会轻松地生活，快乐地工作。 引领学生结合自身经历分析这一心理现象，使他们能够正确了解自己的心理问题，从而正确面对考试焦虑，促进自身健康成长。 过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长，它会降低我们的学习效率，甚至会影响我们身体健康。 使学生知道如何调节自己的情绪。 板书设计 第十三课 摆脱消沉的困扰 积极乐观的态度 摆脱消沉的困扰 教学反思 本课教学通过让学生阅读《王刚的苦恼》，使学生知道人的生活并不是一帆风顺的，总会有一些不如意的事情伴随你的生活，遇到烦恼我们要学会调节自己的情绪，使自己能够正确地面对生活中的情况。教学中让学生叙述自己的不愉快以及让自己开心起来的方法，使学生的消极情绪得到一些释放，缓解了心理压力。 心理学家指出：消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱消极情绪。教学中，引导学生当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。要对症下药，找出你消极的根源。在一个人的时候，听听轻音乐，不要东想西想的，和谈得来的人呆在一起，多出去和他们玩玩，少接触点悲观的人，因为消极的情绪是最容易相互传染的！通过这节课的教学活动，相信孩子们一定会受到深刻的教育，明确了观点：生命是美丽的，生命是宝贵的，我们要学会生存，摆脱和消除消沉的困扰，珍爱生命，要以积极乐观的心态对待困难和挫折。做个珍爱生命、热爱生活，努力实现自身价值的人。 ... ...
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