山东画报社2012小学 心理健康教育 做情绪的主人课件（21张幻灯片）+素材

课件21张PPT。做情绪的主人 欣赏短片，观察憨豆表情， 揣摩他的不同心情。活动一：视频欣赏喜怒哀惧 听故事，思考： 刘老太正处于怎样的情绪之中？ 活动二：聆听故事 刘老太大郎二郎思考： 现在的刘老太正处于 怎样的情绪之中？消 极 情 绪时间久了，刘老太会怎样呢？《我也要加入》活动四：情景剧头脑风暴： 小组讨论， 如何帮助她走出这种消极情绪？调节情绪，我有妙招1、合理渲泄法 （找亲人、好友倾诉） 2、自我激励法 （从积极的角度考虑问题） 3、转移注意法 （听音乐，看有趣的书） 4、心理换位法 （从对方角度思考问题） 5、心理放松法 (如深呼吸，肌肉放松法等) 活动五：五指游戏第一步： 选择一个或两个指 甲，在上面分别写一 种或两种消极情绪， 然后分别在手指上写 出产生这些情绪的原 因。第二步： 结合实际，根据所 学知识，找到调节 自己情绪的好方法 写在手背上。 第三步： 在消极情绪的指 甲上用漂亮的图 案装饰，让手指 更美。 活动六：一同分享幸福的秘诀就在于: 懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量， 而不为这股力量所反制。 如果你能做到这点， 就能掌握住自己的人生， 反之，你的人生就无法掌握。