青岛自建目录2016心理健康教育小学 做情绪的小主人课件（共38张)

课件38张PPT。 做情绪的小主人高兴 愤怒自豪请三位同学上台先抽取一个签儿。 2. 台上同学依次做表情，台下同学猜一猜 他（她）传达的是什么心情。你做我猜 亲爱的同学们，请回想一下最近碰到的 哪一件事情最让你生气，甚至让你愤怒， 请你用一句或者两句话写下来。 因为_____ _____，所以我很（ ）。 （生气、愤怒）选一个词表达你那个时候的心情。心灵驿站愤怒情绪有哪些危害？http://www.paedu.net 1、发怒有害身体健康2、经常发怒使人变丑 暴怒情绪还会使人面部产生色素沉着，脸色黯淡无光。 http://www.paedu.net 人发怒时横眉冷对， 面部狰狞。 3、愤怒使人际关系紧张 愤怒是一把双刃剑， 既伤害他人，又伤害自己。 止怒金点子 合作学习：当我们有愤怒情绪时该怎样自我调节？我不要生气 “止怒”金点子调节呼吸法 深呼吸，慢慢吐气；呼气，吐气， 面带微笑，心里想：我不生气，不生气。转移注意力释放宣泄法释放宣泄法 宽容理解法我会这样想：他这样做不是有心的，宽容他吧！ 我会这样想：他这样做也是为了让我更优秀，我要理解他。制怒有方 *调节呼吸法 *转移注意力 *合理宣泄法 *宽容理解法 今后再遇到这件事情，我会采用什么调节方法熄灭心中的怒火？动笔写下来（ ） 做情绪的小主人 莫生气呀莫生气，事事岂能都如意。 为了小事发脾气，回想起来又何必。 生气百害无一利，气坏别人伤自己。 大度能忍天下气，但愿大家都和气。