1、蹲踞式起跑 2、游戏喊数抱团 教案

教学内容 1、蹲踞式起跑 2、游戏喊数抱团 教学目标 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 教学重点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 教学难点 蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。 教学过程 教学时间 教学内容 组织方法 8 一、课堂常规 1、集合整队，师生问好。 2、宣布本课的内容。 3、安排见习生。 4、提出要求并整理着装 站成四列横队（根据人数调整） ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：集合快、静、齐精神饱满 学生主体：队列整齐 行进，左右前后对齐 二、热身活动（徒手操） （1）、头部运动 （ 4*8 ） （2）、扩胸运动 （ 4*8 ） （3）、振臂运动 （ 4*8 ） （4）、腹背运动 （ 4*8 ） （5）、弓步压腿 （ 4*8 ） 6 游戏【喊数抱团】 游戏玩法：以老师为中心，学生一路纵队成圆形慢跑，当老师喊道数字几时，几位同学抱团在一起！落单的同学表演一个小节目。 △ 20 基本部分 让学生了解蹲踞式起跑适用于那些项目 1、“ 各就位”听到“各就位”口令，迅速地走进起跑线，把有力的腿靠近 起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地， 另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长 （以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15 厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对 四指并拢。 2、“预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移。 3、“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 教师讲解并示范动作要领。 做蹲踞式起跑的分解动作6 次 以每排分次练习5次 教师集中纠错一次。 4.分小组组长组织做蹲踞式起跑 6 结束部分 1评价本节课学习效果 2放松运动（简易太极） 3见习生归队 4布置课后作业 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 教学反思