4.2情绪的管理 学案

4.2情绪的管理教案 【学习目标】 知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 能力目标：能够恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 【重点难点】 重点：调节情绪的方法学会合理调节情绪的作用 难点：为什么要以恰当的方式表达情绪？负面情绪的影响 【导入新课】 某人得一紫砂壶，视为珍宝，夜必放床头。一次失手将壶盖打翻，惊醒甚恼。壶盖既碎，留壶身何用？于是抓起壶扔到窗外。天明，发现壶盖掉在棉鞋上，无损。恨之，一脚把壶盖踩得粉碎。出门，见昨扔出窗外的茶壶完好挂在树枝上。 这个故事给我们什么启示？ 【自主预习】 1、为什么要恰当的表达自己的情绪？ 2.怎样表达自己的情绪？ 3、不同的情绪对我们的影响是什么？ ①积极情绪②消极情绪： 4.调节情绪的方法有哪些？（如何调节自己的情绪？） 5. 学会合理地调节情绪对我们有什么好处？ 6.运用情绪调节方法的作用？（好处） 【讲授新课】 任务一、情绪表达 1.播放视频：在地铁上，一个人看着手机，不由自主地笑了起来，笑声越来越大。一开始，大家很惊讶。随后，很多人也跟着笑了起来。 引导总结：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 2.探究与分享：有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。??父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。” 引导总结：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。 3.情景体验：情绪表达 情景一：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。”对吗？为什么？2、表达自己的情绪应注意什么？ 引导总结：以恰当的方式表达情绪：学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 任务二、情绪的调节 1.情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？这正面情绪和负面情绪，应各持什么态度？ 2.负面情绪 （1）出示几张负面情绪图片，看了这几张图片，你有什么感想？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。这个材料说明什么？ 引导总结：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3.负面情绪需要调节 出示莎士比亚和歌德的名言，思考：这二句名言告诉我们什么 ... ...