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课件网) 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二课时 情绪的管理 1.理解恰当表达情绪的原因。 2.了解自己的情绪并学会以恰当的方式表达。 3.体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观。 学习目标 期中考试即将到来，初一二班的很多同学心里都感到慌张，怕试题太难，怕成绩太差，怕被父母批评……小王的同桌小张因为考前焦虑，好几天吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，最后他带病上了考场…… 思考：◆情绪对于我们有什么影响？ 情绪影响我们的身心健康和正常的生活秩序 ◆我们该如何调整自己的情绪？ 板块1.情绪表达 情境一：星期一早上，期中考试成绩公布后，小王取得了全班第一名的好成绩，他不禁喜形于色，大声嚷嚷着回家父母会给自己奖励，而同桌小张由于生病没有考好，想到回家要挨父母的批评，他心里很难过，听到小王的话后，默默地走出了教室…… 情境二：小王是一个足球迷，在星期一半夜的时候，小王狂热地看着世界杯，当看到自己喜欢的球队进球后，小王激动不已，他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被他吵醒了。 思考：1.有人说“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受”，你认同这种说法吗？为什么？ 2.我们在表达自己的情绪时应该注意什么？ 探究与分享 ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 1.为什么要学会情绪的表达？ 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被他吵醒了。 情景一 今天的外语考试，张微微得了100分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。 情景二 上述两个情景中的同学，他们的情绪表达合适吗？为什么？ 不合适。因为我们表达自己的情绪要顾及到他人的感受，要用恰当的方式表达情绪。 探究与分享 分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？ 可能会带来什么后果？ 根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 板块2.情绪调节 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。 老奶奶的故事 天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……” 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！” 小儿子的 洗 染 店 大儿子的 雨 伞 店 老奶奶的忧愁 老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 “老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 大儿子的 雨 伞 店 小儿子的 洗 染 店 老奶奶听了乐呵呵 听到邻居这么说，老奶奶一想：对呀！我原来怎么就没想到呢！从此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都说她好像变了一个人。 老奶奶前后情绪的不同说明了什么？ 这个故事告诉我们什么道理？ 情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。 当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的； 当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表 ... ...
