课件28张PPT。2019-2020学年春季学期 开学健康教育第一课 科学防疫 自我保护 共度时艰 冲刺高考1了解新冠病毒共克时艰 抗击疫情2做好个人防护共克时艰 抗击疫情3减少风险 严格流程共克时艰 抗击疫情（1）就餐流程 （2）学生请假离校（3）出操 就餐 就寝出教学楼流程 （4）课间操流程 4积极的调整心态共克时艰 抗击疫情（1）疫情期间你可能出现的身心反应认知上：害怕自己或家人、朋友被感染；担心疫情难以控制；担心就医困难、物资短缺等。 身体上：头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、身体素质减弱等。 情绪上：烦躁、孤独、郁闷、恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。 行为上：频繁刷屏查阅疫情的相关信息；反复过度清洗消毒、测量体温；注意力无法集中，坐立不安；昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，机体活动大量减少。（2）出现以上情况是正常的 不用压力过大 目前的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，对于关心社会生活、具有越来越强的社会责任感的中学生来说，是一个较强应激源，而由于生活经验所限，中学生处理应激事件的经验有限，因此，产生一定程度的应激反应是正常现象。 面临即将到来的高考的同学们可能也会担心自己在家复习是否没了备考的气氛，自己容易产生懈怠情绪。焦虑和紧张便自然而然地产生了。 强烈的成人感带来强烈的独立意识，甚至有网友开玩笑说：“我不是不喜欢宅在家里，只是不喜欢和父母一起宅在家里。”在正常情况下，中学生的校园生活时间占更大比例，很大程度能够缓解亲子关系带来的压力。而在疫情面前，学校推迟了开学时间，春节假期也延长，家长和孩子都要在家里进行隔离，这时中学生亲子关系压力也就成为了一种可能的应激源。（3）返校了要做好这些事情 做好自我调适，建设积极情绪--把状态全力投入到学习之中 疫情对大家学习的影响是一样的--不必过度担心 与其想很多--不如跟着班级节奏投入学习生活之中 （4）面对疫情，我们成长了很多 大难见真情，大爱见真心！在这场没有硝烟的战争中，在这段慢时光里，我们不妨停下匆匆的脚步，细细思考，还可以得到这些收获。 珍惜生命：面对无情的疫情，迫使我们直面生命的短暂易逝，并重新思考生命的价值和意义。更加珍惜生命、敬畏生命、保护生命、热爱生活，重新树立生命至上、健康第一的观念。 关注健康：在疫情应对中，学习更多的健康知识和技能，养成良好的健康意识和行为习惯，如勤洗手，多通风，合理作息，健康膳食，不食用野生动物及来路不明的食物。 学会独处：停下了外出的脚步，居家时光也应该是高质量的，阅读、绘画、弹琴、唱歌、室内锻炼、学习新的家务技能......合理安排好自己的时间，尝试着和自己独处，也是一种成长。 增进亲情：不一样的春节，不一样的家人共处，借居家时光和亲人一起多聊天交流、多彼此陪伴，让浓浓的亲情温暖心灵。 情！ 待疫情过后，我们的天空依然湛蓝，空气依然清新，我们的生活依然灿烂！5做好防疫全身心投入学习之中 共克时艰 抗击疫情01入校即学习 快速制定自己的学习计划02按照各科任教师的要求进行上课和自习03强大的自信心+坚强的意志力006网课期间学校和老师们付出了很多共克时艰 抗击疫情一句话：科学防疫 自我保护 共度时艰 冲刺高考高三全体师生共勉！ ... ...
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