跳远(浙江省温州市)

第三周第二次课 教材 复习立定跳远学习急行跳远 教学目标 1、运动参与：使学生能够积极的参与体育活动2、运动技能：使学生能够较好的掌握立定跳远的动作技术，初步了解急行跳远的起跳动作3、身体健康：使学生能形成正确的身体姿势 教学重点 合理运用腿部力量使跳的更远 教学难点 自如的充分运用腿部力量与摆臂共同作用 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准备与导入 一：课堂常规1．体委整队，报告人数2．师生问好3．提出本课任务与要求4．检查服装，安排见习生二准备活动（1）慢跑田径场一圈（2）徒手操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.正侧压腿6.膝关节运动7.碗踝关节运动 1.上课问好，清点人数，布置上课内容。2.教师语言要清晰。3.教师讲解课堂要求和任务。1．宣布慢跑练习2．用哨音指挥学生进行慢跑练习1．教师讲解徒手操的动作要点：振臂时要求手臂伸直，转体时脚后跟不离地，踢腿时注意尽量抬高2．教师进行示范：以镜面示范为主，强调各个关节的动作3．教师喊口令并带领学生进行徒手操练习，喊口令时声音要洪亮，领操时注意动作的规范 1．整队集合2．向老师问好3．稍息等老师上课4．注意纪律，保持安静1．认真听上课内容2．在老师的指挥下完成慢跑练习1．认真听教师对徒手操动作的讲解，听清要点并试做2．跟着教师的示范动作进行练习3．在教师的口令下跟着教师进行徒手操练习4．及时纠正练习时的错误动作并规范 △　　　　x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ 学习与体验 一：复习立定跳远：1.分组进行6次立定跳远练习2.立定跳远过规定的标准线二：学习急行跳远1.学习腿部动作,先学习一步起跳动作:没有助跑动作,以右脚为例,左脚迈出一步,右脚跟上做起跳动作2.学习急行起跳：先做3~5步的助跑后做起跳动作 3.沙坑试跳:体会助跑起跳的动作 1.组织学生进行立定跳远复习练习提醒注意事项:手臂与腿部踝关节的协调发力2.组织学生进行立定跳远练习3.规定标准线:让绝大部分学生都能通过,着重指导较差的学生1.讲解急行跳远腿部动作的要点并示范:先做一步起跳的动作示范,并做讲解,再进行3~5步助跑动作的讲解与示范2.强调手臂上提与小腿发力的动作要点3.组织学生分组进行练习:一组一组进行练习,其他同学可以通过观察与自己的动作进行对比,进行更改 4.进行沙坑试跳时注意安全 1.认真听老师的讲解示范:可进行动作的模仿,关注教师所提到的要点2.分组进行立定跳远练习:尽量用正确动作进行练习,并逐步规范 3.努力冲过标准线1.认真听教师对急行跳远的动作讲解2.在老师做动作示范时,可进行模仿练习3.注意老师所提到的要点,进行重点练习,在练习过程中用心体会受臂上提与下肢发力的关键动作4. 沙坑试跳时注意安全 组织：分成4组进行练习组织：教师在四列队伍中间进行讲解与示范△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△组织：逐个进行进沙坑练习，练习是注意安全 身心恢复 1．整队集合2．放松：腿部放松3．对本节课进行评价4．对学生进行评价5．下课 1．整队集合2．讲解腿部放松动作的要点与要求：做静力拉伸大腿韧带时，尽量拉到最大程度停10秒，先中间，再左腿和右腿3．用口令指挥并带领学生进行练习4．对学生的课堂表现进行评价，给予一定的肯定5．向学生再见，下课 1．整队集合2．认真听放松动作要点的讲解3．跟着老师的口令一起进行放松练习4．结合自己表现对本节课进行评价，并提出建议5．向老师再见，下课 △　　　　x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x组织：四列横队，成广播操队形散开要求：放松时动作到位 课后小结 ... ...