第八单元 第三章 第一节 评价自已的健康状况 课时练（word版含答案）

第八单元 第三章 了解自已 增进健康 第一节 评价自已的健康状况 课时练（含答案） 一、选择题（每小题3分，共45分） 1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( ) A、我的身体很灵活 B、我的体育成绩已达标 C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动 D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈 2、当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（??? ） A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 3、下列做法符合健康生活理念的是 (　　) A.通宵玩电游　　 B.吸烟酗酒　 C.合理宣泄 D.拿可乐当水喝 4、下列关于健康的概念，不正确的是 （??? ） A.?健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动 B.?健康是生活的必要条件 C.?学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法????? D.?身体没病强健有力就是健康的人 5、儿童青少年心理健康的核心是 （ ） A．积极向上的心态 B．心情愉快 C．良好的人际关系 D．强健的体魄 6、下列哪一 项可能会使心理受到生理的不良影响( ) A．过度的疲劳 B．充足的睡眠 C．适度的运动 D．充分的休息 7、下列做法有利于身心健康的是(　　) A.为增强体质,积极参加体育锻炼 B.与同学相处,以自我为中心 C.为防止身体发胖,经常不吃早餐 D.青春期精力充沛,经常通宵学习 8、青少年应追求积极向上的、健康的生活方式,下列生活方式不健康的是(　　) A.经常参加体育锻炼 B.不吸烟,不酗酒 C.只吃自己喜欢的食物 D.保持愉快的心情 9、下列关于健康的观点中，正确的是(　　) A．健康就是指身体强壮、不生病 B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C．多吃保健品就一定有利于健康 D．自信、自尊、自强也是健康的表现 10、下列哪种情况需要进行心理咨询（ ） A、与同学闹矛盾后心情不好 B、考试没有考好，心情烦躁 C、剧烈活动后身体很疲劳 D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落 11、下列关于健康生活的叙述,不合理的是(　　) A.流感患者属于易感人群 B.注意食品卫生,不吃腐败变质的食物 C.良好的人际关系,会让你的心理更健康 D.人的身体需要多种营养物质,要做到合理膳食 12、“人生不如意，十有八九”在你心情不好，做事不顺利的时候，可以通过来（　　）调节． A.?有意识转移话题? B.?幽默和自我安慰 C.?向亲人倾诉?? D.?以上都对 13、目前在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康主要疾病是 （ ） A．生活方式病 B．传染病 C．烈性传染病 D．遗传病 14、人生过了中年，就容易患上慢性病，而这些疾病的预防之道，最好在青少年就注意。下列生活方式中，哪一 项不是预防慢性病的方法( ) A．维持理想的体重 B．适度运动 C．熬夜 D．饮食均衡 15、小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道,几年来,小王养成了“勤洗手”习惯,有时为了把手“洗干净”,他甚至会连续洗1小时。下面对于小王健康状况的分析,正确的是(　　) A.小王的身体不健康 B.小王的心理不健康 C.小王的社会适应方面不健康 D.小王是个完全健康的人 二、非选择题（共55分） 16、美国硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生.在裁员期间,雇员的猝死率高于其它时期,,失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降,请根据以上现象分析下列问题: (1)裁员期间,造成有些雇员猝死的重要原因是_____,雇员失去工作和得到工作的血压变化表明_____对_____有影响. (2)如果你是硅谷的一名科研人员,如果被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生;答:_____ 17、根据题意，回答问题 （1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你 ... ...