2 调整好自己的情绪 1教学目标 ?1、引导学生体验快乐的情绪。 2、学会调节自己的情绪。 3、培养学生正确、积极的生活态度。 2教学重难点 能够在生活中寻找到快乐,拥有积极健 康的心理状态和愉快的情绪。 3.1第一学时 活动1【导入】珍爱生命春暖花开 一、导入 1、课前谈话 同学们,茫茫人海之中我们能够相识相知, 2、配乐观看不同年龄阶段的人自残的图片,然后,自由交流,结合本班的真实事例引导:咱班一位同学的自残现象让我特别心痛,不过,可喜的是他的心里已经洒满阳光,希望同学都能够拥有阳光的心态,乐观生活。 二、开启生命之旅,亲近生命 (一)第一站:我爱我的生命及价值 1、认清“我是谁?” (1)心灵游戏 ①请想象自己进入一个人生超市,超市里聚集着你所有的亲朋好友,摆满了各种各样你想拥有、希望得到的东西。 可是,按照游戏规则,你只能挑选三样你觉得最为珍惜,最不愿失去的东西。 这三样东西,可以是物品,也可以是人,可以是现实中的,也可以是精神世界的,可以具体,也可以抽象…… ②如果非要分出主次,它们在你心目中的顺序如何,排在第一位的是什么? (2)体验结束,交流自己的感受。 ①学生自由交流互动:家人、朋友、游戏、书、篮球、鸡腿…… ②教师顺势引导,为什么刚才我们选择的时候大多数人都把自己和生命忘记了呢?指名回答。 ③总结:我们拥有的一切东西,包括我们最不忍舍弃的种种,不都是经由我的生命带来的?可是,生命感觉很熟悉但又很陌生,我们怎么去亲近它呀? (3)体验活动:亲近我的身体 珍爱生命,先从珍爱自己的身体开始…… 1、双手轻轻抚摸自己的头,感受头皮的温度 轻抚几秒钟,你内心有什么感受?头和你说什么话? 2、双手轻捧自己的脸,感受脸的温度 轻捧几秒钟,你有什么感觉?脸和你对话了吗? 3、将右手放在心脏上方,感受心的跳动 放上几秒钟,听听心和你说了什么,你想到了什么? 4、双手从上到下,抚摸自己的大腿、小腿和脚丫, 感受手到之处肌肤的温度 轻抚几秒钟,听听大腿、小腿、脚丫以及内心的声音 5、双手温柔环抱自己,感受这个怀抱的温度 抱几秒钟,你内心有什么感受?想和自己说什么? 选择感触最深的身体器官,说说你的感受。 (4)心理训练:我爱我,我爱我的身体。 孩子,无论是缺点还是优点,它都是我们身体的一部分,正因为这些缺点和优点让我们与众不同,只要我们善于改正缺点,发扬优点。 ①找出你身体上某个令自己很满意的器官或部位,用手抚摸它,在心里告诉它:“谢谢你,你的存在让我更加自信,更疼爱自己,我爱你!” ②找出你身体上某个令自己不太满意(或是经常不舒服)的器官或部位,用手抚摸它,在心里告诉它:“谢谢你一直陪伴着我,过去我可能没有好好重视你、照顾你,让你难受了!以后我会照顾好你,更好地与你相处,我爱你!” 总结:我们不仅要爱身体,还要爱自己存在的价值,因为每个人在这个世界上,都有独特的价值! 2、我爱我独一无二的生命价值 (1)出示尼克·胡哲的资料,感受他那厄运打不垮的信念。 (2)观看演讲的视频,感悟他顽强的生命力和坚忍不拔的意志力。其实,尼克·胡哲也曾对自己和世界失望过,也想过放弃。因为他感受到没手没脚带给他的艰辛与挑战。但后来,他把眼光放在不一样的地方,结果,他发现了不一样的自己,不一样的世界! (3)交流自己的感触。 ①自由交流 ②总结:是呀,沉重的打击只能使弱者低头叹息。只要有厄运打不垮的信念希望之光就会驱散绝望之云。 孩子,生命路程中我们并不孤单,我们身边有许许多多的人相伴,只要你用心寻找。 (二)第二站:我爱你们 (1)寻找“你们”。 (2)创设问题情境,感受“你们”和自我生命之间息息相关、彼此依存、彼此需要的关系,也正因为这种友情亲情让我们的生命绚丽多彩,从而体会生命的温度。 现在,当你喜悦得意,会找谁分享? 现在,当你遇到烦恼,会找谁倾诉? 现在,当你身体不舒服,会找谁照顾? ... ...
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