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课件网) 第三节 走向成熟 生物济南版 八年级上 青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？ 新知导入 强身健体 合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。 新知讲解 强身健体 注意正确的坐、立、走姿势 新知讲解 青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。 驼背 脊椎 新知讲解 强身健体 要经常一些有益的体育活动，以促进身体的健康协调发展。 新知讲解 正确对待异性 正确对待异性和认识性现象，是现代健康生活方式的基本要求。 新知讲解 正确对待异性 不论是同性还是异性之间，都应互相尊重，协作互助，共同进步，建立真诚的同学友谊。 新知讲解 男女同学在交往中的技巧 正确对待异性 1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。 2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。 3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。 新知讲解 果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味! 新知讲解 保持稳定的情绪 高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。 新知讲解 如何保持稳定情绪 1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式 2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人 3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式 保持稳定的情绪 4.注意心理卫生 新知讲解 课堂小结 走向成熟 保持稳定情绪 正确对待异性 强身健体 合理膳食 坐、立、行姿势正确 体育锻炼 1.处于生长发育时期的青少年，应多吃下列哪一组食物（ ） A.甜食 B.谷类食物 C.含脂肪成分多的食物 D.含蛋白质、钙、磷多的食物 D 拓展提高 2.青少年骨中有机物多余1/3，骨的弹性大，容易变形， 所以青少年要（ ） A.睡觉柔软的弹簧床 B.背单肩包 C.注意坐、立、行、走姿势 D.少参加体育锻炼 C 拓展提高 谢谢 21世纪教育网（www.21cnjy.com) 中小学教育资源网站 有大把高质量资料？一线教师？一线教研员？ 欢迎加入21世纪教育网教师合作团队！！月薪过万不是梦！！ 详情请看： https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php中小学教育资源及组卷应用平台 中小学教育资源及组卷应用平台 第三节 走向成熟 一、选择题 1. 我国的传染病学家李兰娟院士指出：“新冠肺炎”不易感染除以下哪一项以外的三类人（ ） A. 经常锻炼，身体健康的人 B. 出门注意防护的人 C. 不注意清洁卫生的人 D. 有良好饮食习惯的人 2. 十九大报告中提出健康中国的理念。下列有关健康生活方式的叙述，错误的是（ ） A. 不吸烟、不喝酒 B. 早睡早起，生活有规律 C. 合理膳食 D. 废寝忘食地学习 3. 目前，恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等“现代文明病”已经成为影响人们健康的主要疾病。下列生活方式中，会加速这些慢性、非传染性疾病发生和发展的是（ ） ①积极锻炼 ②高脂饮食 ③作息规律 ④按时进食 ⑤抽烟熬夜 A. ②⑤ B. ②④ C. ②③ D. ①④ 4. 下列关于珍爱生命、健康生活的叙述中，正确的是（ ） A. 过量饮酒，特别是酗酒，可以提高兴奋性，对身体有益 B. 抗生素可以治疗疾病，但滥用抗生素也会引发严重后果 C. 吸烟有害健康，因为烟中含有的尼古丁属于毒品 D. 处方药的标识是OTC 5. 下列哪项不是引起生活方式病原因( ) A. 遗传因素 B. 有规律的作息 C. 环境 ... ...
