12 早睡早起 统编版道德与法治一年级上册第三单元 目标分析： 1.???培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。? 2.???让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。? 3.???学生早睡早起行为训练? 本课重难点早睡早起行为的培养。 重难点分析： 目录 CONTENTS 导入 小朋友高兴的去春游了，只有小小口水狼一点精神都没有，掉在了队伍的后面。 春游了！后面的小朋友快跟上！ 探究新知 作为小学生，怎样才能保证充足的睡眠呢？ 1、上床和起床时间要适当。 2、睡前活动要适量。 3、晚餐不要吃得太饱。 4、睡眠环境要适宜。 想一想：几点钟睡觉合适？为什么？ 1、演一演。 卧如弓 √ √ × 2、说一说。 × × × 你有没有这些坏习惯？怎样改进呢？ 3、议一议。 “世界睡眠日” 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 课堂练习 小讨论： 早起有什么好处呢？ 怎样做到早睡早起?? 小结 早睡早起身体好 1.有充裕的时间吃早餐；? 2.?空气好有利身体发育；? 3.?可以保持良好的精神状态。
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