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课件网) 1.32 / 1.36 1.36 / 1.40 1.40 / 1.44 1.44 / 1.48 1.48 / 1.52 1.52 / 1.56 1.56 / 1. 60 1.60 / 1.64 1.64 / 1.68 1.68 / 1.72 1.72 / 1.76 男 1 2 5 8 21 29 21 8 5 2 1 女 1 2 4 9 22 28 22 9 4 1 人数 性别 研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米 年龄：12岁 身高 身高 （M） 1.32 / 1.36 1.36 / 1.40 1.40 / 1.44 1.44 / 1.48 1.48 / 1.52 1.52 / 1.56 1.56 / 1. 60 1.60 / 1.64 1.64 / 1.68 1.68 / 1.72 1.72 / 1.76 男 2 女 人 数 性别 统计一下全班同学（男、女）的身高。 为了一个健康的身体 我们该怎么做？ ※注意个人卫生 ※讲究营养并注意饮食卫生 ※注意学习姿势与用眼卫生 ※加强体育锻炼 ※保证充足的睡眠 ※不迷恋电脑 ※科学用脑 怎样注意个人卫生？ 早晚洗脸、刷牙 、饭前便后要洗手 、不挖鼻孔、睡前洗脚 、勤洗头 、勤洗澡 、勤剪指甲 、生吃瓜果要洗净 、不喝生水 等。 怎样讲究营养并注意饮食卫生？ 注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、 养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合理安排每天进餐的次数和时间等。 怎样注意学习姿势与用眼卫生？ 正确的书写姿势、正确的阅读姿势、注意采光与照明等。 怎样加强体育锻炼呢？ 体育锻炼的方式有哪些呢？对你的身体有哪些好处？ 叼 羊 冬 泳 放 风 筝 儿童体育活动 运动项目 体 力 柔 韧 性 耐 力 羽毛球 篮 球 自行车 体 操 远 足 慢 跑 足 球 伸展肢体 游 泳 排 球 举 重 说一说: 全民健身对社会发展有什么意义? 可以增强人民体质，改变生活方式，提高生活质量。推动我国社会主义现代化建设事业的发展。 请每个小组设计1—2条关于体育运动的格言. 比一比: 生命在于运动。 ———伏尔泰 强身之道，锻炼为妙。———谚语 1．影响学习 ??? 迷恋电脑有什么坏处？ 2．对认知、情绪、行为带来消极影响 ??? 3．可能会诱发癫(dian)痫(xian)病 ??? 4．伤害视力 ??? 怎样保证充足的睡眠？ 小学生每天睡眠10小时，中学生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8.5小时，成人每天睡眠7~9小时。 1．转移兴趣??? 培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区。??? 2．合理安排时间??? 玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守。??? 你应该怎么做呢？ ?? 3．选择合适的游戏内容??? 很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上。?? 4．改善饮食结构??? 经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响。??? 5．积极治疗??? 对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来。 怎样科学用脑？ 勤于思考、反复强化、动静结合、课程交替、适当休息等。 影响身体生长发育的主要因素有哪些 1.营养 2.遗传 3.疾病 4.体育锻炼 5.自然环境 6.环境污染 7.社会因素 为什么说青少年酗酒危害更大？会造成哪些功能受损? 答：因为青少年发育尚不完全，各器官功能商不完善，对酒精的耐受力低，肝脏处理酒精的能力差，所以更容易发生酒精中毒和肝脏损害，会造成脑功能、肝功能、消化功能受损，诱发多种疾病 如何防青春痘 答：首先应注意调节消化道功能，改变饮食习惯，少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果，平时要坚持勤洗脸、勤洗澡、勤换衣服。 你还有哪些好的生活方式？ 还有哪些需要改进的生活方式？ 练 习 1、科学用脑的五要素是（ ）；（ ）；（ ）； （ ）； （ ）； 2.踏上健康之路，我们在小学3至6年级每天的睡眠要达到（ ）小时。 3.注 ... ...
