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课件网) 参加省的大课间 体育比赛你有 什么感受？ 压力无时无刻不在身边， 我成长中的压力有哪些？ 面对压力时， 我们怎么办？ 说 写 呼 跑 哭 坐 睡 笑 没有压力时…… 压力过大时…… 下面请同学们欣赏一组小品,小品结束后,请谈谈你们的看法! 表演者：张仟亿 梁晓怡 黄炳强 1、不伤害自己 2、不伤害他人 3、尽量不损坏物品 永远记住，在压力面前，你不是一个人，有我们这个集体在做你坚强的后盾，因为我们是“相亲相爱的一家人”。 有哪些释放压力方法是恰当的，可以写下来介绍给大家。 心灵铺路 1、第一个人拿着两张报纸站在起跑线。 蒙上眼睛，游戏开始，将一张报纸放在 前方地上，脚要踩在报纸上，接着再将 另一张报纸放在这一张报纸的前面。 2、到达终点，回来原点把报纸交给第二 个人前进，直到全组完成。 3、报纸若被踩破，则要再回到原点。 减压妙语： 1、世界如此美好,我却如此急躁,这样不好,不好…… 2、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。 3、每天告诉自己一次：我真的很不错。 4、人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 小结：没有压力就没有动力，当你觉得生活没有什么目标和动力的时候，应该给自己施加点压力，让自己生活得更有意义。 但是当压力过大时，就会影响到我们的正常生活。所以，压力的度很重要，这需要我们自己去调节。 祝同学们学习进步，天天开心，健康成长 说出压力 写日记也是一种很好的心理减压方法，把自己的不满、愤怒，可以通过文字发泄出来…… 当心情很不好时，可以做做深呼吸 运动是一种很好的减压方法。 过段时间，再坐下来看看自己写的日记，会觉得当时有的想法是那样幼稚、可笑…… 充足的睡眠，合理的休息，是很重要的。 实在觉得太委屈、太郁闷时，也不妨大哭一场…… 但是，哭过后，一定要面对压力大笑几声，对自己说：“我能行”！
