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课件网) 辽大版四年级上册第五课 自信伴我成功 对话 ： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢?” 这段对话说明什么问题？ 自卑的危害 l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。 这是为什么？ 自卑产生的原因 客观： 1、身体上和生理上的因素 2、能力上的因素 3、家庭经济因素 4、挫折因素 主观： 1、气质、性格因素。气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。 2、意志因素。意志是人类意识能动作用的集中表现，积极的意志品质表现为自觉性、果断性和自制力。 3、价值取向 4、思维方式等。 克服自卑的方法 1、找出自身自卑的根本性原因，有针对性的克服； 2、正确的评价自己：全面的认识自己，发现自己的优势； 3、正确的表现自己，发挥自己的长处和优势； 4、正确的暗示自己：自我激励，勇敢暗示自己 ； 5、正确的补偿自己：扬已之长，补已之短 训练活动： 要求在个人姓名前加上一个形容自己优点的词，而且越多越好，越有特色越好。 热烈的掌声鼓励！！！ 建立自信心的六大法则 法则之一：战胜自卑 法则之二：强烈的决心 法则之三：保持高涨的情绪 法则之四：挑战自己 法则之五：模仿自信者的表现 法则之六：依靠集体 挑战：目光炯炯 1、两人对坐，目光对视一分钟 ，不许说话，不许笑，看谁的目光先逃开；轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。 2、继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。（注意体会感受。） 讨论： 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？ 4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 自信心的重要性 1、自信心是心理健康的需要 2、自信心是推动个人不断进步不断向前的驱动力 3、自信心是发挥个人现有水平及创造力的关键 4、自信心是引导我们的思想观及价值观的重要心理因素 5、自信心有助于良好人际关系的形成 6、自信心是通往成功之路的照明灯 7、自信心是人格魅力的重要体现 有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。 就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。 她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。 “你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。 歌手拜谢了前辈。在以后的人生路 ... ...
