与恼来了怎么办 活动目的： 提高学生调控情绪的能力和解决问题的能力； 培养学生合作精神，锻炼学生的意志力。 活动重点： 通过活动体验：烦恼是每个人常常经历的事情，但它并不可怕，只要选择恰当的方式方法就可以控制自己的情绪，化解心中的烦恼。 通过角色转换，学会解决问题。 教学准备： 1.一段心理剧 2.多媒体课件 活动设计： 一、以“心理剧”导入，揭示课题 1. 一个男生一边喊：“讨厌！讨厌！讨厌！为什么冤枉我！”一边踢翻椅子。 2.请学生看了之后谈谈：这个男同学干什么了？（男同学因被告人冤枉很生气、很烦恼。） 3. 安慰男同学：同学，我们知道你很难过，不要紧的，你参加了我们的活动之后，也许你的烦恼就被赶走了。 4. 揭题：今天我要跟大家讨论的话题是———与烦恼说再见 【心理剧是学生真实生活中的伤心事，我通过学生的现实生活情景导入，引起学生关注讨论的话题———如何让烦恼再见。】 二、针对问题展开讨论，找到解决问题的办法 （一）小组合作交流 导语：让我们先进行第一次小组合作交流。请看合作交流的要求： 1.你有没有遇到过烦恼的时候？在小组内跟同学互相倾诉。（告诉学生：跟朋友倾诉烦恼也是一种减轻烦恼的办法———板书“向朋友倾诉”） 那你是怎样处理烦恼的呢？是不是也象刚才那个男同学一样咆哮、大闹天宫啊？在小组内说一说，别人说时听的同学耐心听，不要去打断别人说话。 小组交流之后请一些同学说，老师在黑板板书关键词。 4.师小结引导学生投入讨论：刚才大家交流很热烈。是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能是海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、生气的、烦恼的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，如听音乐、看电影、看书、散步等，这些方法是转移注意力法；向朋友倾诉、唱唱歌、打打球等，这些方法叫做“合理宣泄法”；对镜子微笑、写鼓励自己的常用语、写日记肯定自己等这些方法叫“积极心理暗示法”。 （二）转换角色，学会解决问题 有了这些法宝，有的事情并没有我们想象得那么糟糕。这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个组选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼： 1.小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是笑她长得丑，她觉得很伤心。 2.小花的妈妈生了弟弟后，再没有时间关心她，她很伤心。 被人冤枉了很烦恼、很生气?。 小强偷偷拿大人的手机来学校又借给好朋友玩，好朋友不守纪律在课堂上玩手机被老师缴了，很烦恼……（课上学生提出没有解决的问题拿一些来讨论解决） 第一步：组员共同选择一个问题，小组内讨论、交流。 第二步：选两三个小组上台汇报、交流。 【选取学生生活实际中最容易碰到的事，也是最容易引起学生烦恼的情境，让学生用自己已有的知识经验与生活经验，寻找控制和调节的方法，也让学生通过讨论明确在处理类似的情绪问题时，必须改变其不合理的思维方式，重建合理的思维方式，以合理信念取代不合理信念。】 （三）实践活动，情感体验 1.活动：在碰到烦恼时，我们可以通过合理的宣泄来调整。如撰改歌词边唱边做动作。有一首歌叫《如果幸福就拍拍手》，我们试着改成《如果烦恼就拍拍手》，一边唱一边做动作，感受一下心情怎么样。 2.布置学生课后收集（或自己写）一句鼓励自己的格言制作成简易书签，等自己有烦恼时拿来鼓励自己，化解烦恼。 活动总结，体验变经验 刚才演小品的男同学，今天跟大家活动之后，你应该知道了烦恼并不可怕，你想跟大家说什么？还有谁想说？ 师总结：是的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。希望每个同学都笑对生活，你会天天快乐的。 板书设计： 烦恼来了怎么办 ... ...
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