
你比想象中的自己强大 【理论分析】 自卑是一种消极的心态和不良的心理品质,如果任由它发展下去,将使个人失去希望,从而自暴自弃,导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。 与自卑相对应的是自信,自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质,也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝,西方的皮格马利翁效应,讲的就是自信的力量。当人失意时,或失去前进的动力时,自我激励是一种重新找回自信的简单方法。 【活动理念】 二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质,更要求其具备有较好的心理素质,主动参与竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争,最常见的普遍心理却是自卑与胆怯,这是因为他们对自己的实力没有正确的认识,不相信自己的能力,导致出现退缩或回避的消极行为,最终无法得到成功的体验。针对这一现象,我们迫切需要让学生正确认识自身实力,帮助学生消除胆怯、自卑,掌握树立自信心的方法,大胆尝试,敢于拼搏,勇于实现自我价值,体验成功,成为真正高素质的、适应社会的人。 因此,通过这节心理辅导活动课,旨在帮助中学生消除自卑,树立自信心,激发自身的潜能,能助其去奋力追求并实现自身价值。 【活动目标】 认知目标:1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的自卑心理。 行为目标:1、帮助学生克服自身的自卑心理。 2、通过学习活动,让学生走出自卑的阴影,树立自信心,激发自身潜能。 【活动形式】 1、分礼品游戏2、讨论3、小品表演4、尘封自卑游戏5、过自信关游戏 【活动准备】 1、四种礼品,每种四件,老师准备。2、纸棒两根,老师准备3、小品排练。4、一些白纸。 【活动对象】 高中一年级(高一新生由于对高中学习生活的不适应,往往会有较多不成功的体验,容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段,具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。) 【活动时间】 一课时 【活动重点】 消除自卑,增强自信。 【活动难点】 帮助学生消除胆怯、自卑,掌握建立自信的方法和步骤。 【活动过程】 活动阶段 活动内容 备注 一、引入课题 老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因:该班同学优秀,上课气氛活跃,发言积极,与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望,引入课题。 使学生放松,活跃气氛,引入课题。 二、游戏:分礼品 1、做游戏 老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。 第一次分:四件礼品,五个人分,最矮的没有。老师问没有得到礼品的最矮的同学有什么感觉,得到礼品的同学送给他一句安慰的话。 2、思考与讨论 ①第一次分礼品时是谁没有得到?为什么? ②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗?又为什么呢? (条件改变了) ③同样是这位同学参与礼品分配,为什么有时能拿到,有时不能拿到?这说明什么?你从中感悟到了什么? 3、让学生分组讨论并自由发言。 4、老师认真倾听学生发言后,适当加以引导。(每个人都有强项也有弱项,有长处也有短处,只是这些都是相对的,在特定的条件下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势,今天的失意不等于明天也会失意。) 5、老师讲述下列故事,要求学生认真思考,谈谈自己对这个故事的感想。 有一位男孩,在一次意外事故中失去了父母,自己也失去了左臂,孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他,可始终只教他一个动作,当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度,可他总也想不明白,师傅就这样教我,我可能连自保都成问题,怎么与他人对决呢?一次,有大规模的武术 ... ...
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