11.养骆驼的人为什么会被天下人耻笑?从这个故事中你受到什么启发?(3分) (三)为何说睡眠是养生的第一大补(10分) ①古往今来,人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”。现代 医学家把睡眠称为“自然康复剂”。战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等 位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补。”睡 眠,是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应 性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过 ⑨因此,采用正确的睡眠养生方法,达到养神、促进气化、生精的目的,对于提高生存质量、 抗病防衰、延年益寿具有重要意义。有人说,睡眠是大自然了不起的恢复剂,这是合乎事实的。 经过一夜酣睡,醒来时感到精神饱满,体力充沛。如果睡眠不足,第二天就会疲惫不堪,无精打 采,头晕脑胀。人类生命活动的能量,都是通过睡眠源源不断地积蓄起来的 ③那么,正确的睡眠养生方法是什么呢? ④首先要有正常的睡眠时间。应该在子时(23时至01时)以前上床,在子时进入最佳睡眠 状态。中医睡眠机制为阴气盛则寐即入眠,阳气盛则寤即醒来。《黄帝内经》中说,夜半子时为 阴阳大会、水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候 ⑤其次是合适的睡眠姿势。古今医家都推荐右侧卧位,这是因为右侧卧可使心脏在胸腔中受 压最小,利于减轻心脏负荷。另外右侧卧时肝处于最低位置,有利于肝脏血液的循环,并且右侧 卧时胃和十二指肠的开口均在下方,有利于胃肠内容物的排空。故《老老恒言》说:“如食后必 欲卧,宜右侧以舒脾气”。 ⑥还有就是良好的睡眠环境。安静的环境是帮助入睡的基本条件,适宜的温度、湿度和新鲜 的空气是良好睡眠的保障。卧室宜在睡前醒后开窗通风,氧气充足有利于大脑细胞迅速减轻疲劳。 当然睡觉时幽暗的光和舒适的卧具也会对睡眠有所帮助。 ⑦我们聪明的祖先还总结了“睡眠十忌”:一忌仰卧,二忌忧虑,三忌睡前恼怒,四忌睡前 进食,五忌睡卧言语,六忌睡卧对光,七忌睡时张嘴,八忌睡时覆首,九忌卧处当风,十忌睡卧 对炉火。 ⑧科学研究证眀,在所有的休息方式中,睡眠是最理想、最完整的休息。良好的睡眠能消除 七年级语文试卷第4页共8页 全身疲劳,使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整, 促使身体各部组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,所以说“睡眠是 天然的补药” (选文有改动) 12.文中介绍了 三种正确的睡眠养生法 (3分) 13.下列对选文的分析理解,不正确的一项是( )(3分) A.文章围绕“睡眠是养生第一大补”这个说明对象,从重视睡眠养生谈起,着重介绍了正 确睡眠养生的方法。 B.文章第②段中通过两种不同睡眠状态对第二天精神的影响,说明正确的睡眠对人体有重 要的恢复作用。 C.夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,因此 在子时上床睡觉最好。 D.在所有的休息方式中,睡眠是最理想、最完整的休息。“睡眠是天然的补药”是经过科 学研宄证明的结论 14.在现实生活中,许多人尤其是年轻人经常是夜里两三点钟才睡觉,有的甚至是整个晚上都在 工作,白天睡觉。请结合文章内容说说有何不妥?(4分) (四)慈善的不是钱,是心(17分) ①2007年2月16日,刚刚卸任的联合国秘书长安南,在得克萨斯州的一个庄园里举行了 场慈善晚宴,旨在为非洲贫困儿童募捐,应邀参加的都是富商和社会名流。在晩宴将要开始的时 候,一位老妇人领着一个女孩来到了庄园的入口处,小女孩手里捧着一个看上去很精致的瓷罐。 ②守在庄园入口处的保安安东尼拦住了这一老一小。“欢迎你们,请出示请束,谢谢。”安东 尼说 ③“请柬,对不起,我们没有接到邀请,是她要来, ... ...
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