高中心理健康教育 积极心理暗示 缓解学习压力 诚挚地邀请你 积极参与 真诚分享 用心倾听 小品《卖拐》从心理学的角度说明一个什么问题？ . 范伟的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？ 被忽悠的…… 这是一种心理暗示 什么是心理暗示 心理暗示：是最常见的一种心理现象。它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。 发出信息 接受信息 做出相应的反应 请同学们 闭上眼睛,伸出双手，想像：你的左手缀着一个很沉很沉的铅球,铅球正拉着你的左手缓缓下降，你的右手上面拴着一个很大很大的氢气球,氢气球在缓缓升腾,你的右手也随之上升。 请同学们睁开眼睛,看看你的哪只手高哪只手低？ 为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？ 积极的心理暗示 心理暗示 消极的心理暗示 有一个在冷库中工作的工人，不小心被关在冷库里。第二天，人们打开门的时候，发现他蜷缩成一团，缩在角落里，已经奄奄一息。可是那天晚上，冷库根本没有开，室内是常温，他怎么会冻死呢？ 消极的自我暗示--消极的心态 --消极的结果 你知道动物园的大象拴在什么地方么? 消极暗示:大象与木桩 它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢? 有人提出这个问题。 动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩上跑不了”这个信息。 从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。 为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。 消极的暗示 消极的心态 失败的行为 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。 为什么随机挑选的学生都能那么厉害？ 积极的心理暗示 案例：驾驶单座折叠式小船横渡大西洋 1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试，结果葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。 他事后回忆冒险过程得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。 如何进行积 极心理暗示 积极语言暗示 赞美他人 扩大自身优点 消极的自我暗示会对人产生极大的负作用， 积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。 你首先看到的是什么？想到的是什么？ 1、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。 2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。 3、在你的人生当中你关注的更多的是自己所欠缺的还是自己所拥有的？ 半杯水思维 关注自己的优点，但要正视自己的弱点，努力弥补自己的不足，在学习和生活中要做到力所能及则尽力，力不能及由它去，力求改变能改变的，接受不能改变的。才能使内心宁静 ... ...
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