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课件网) 生活片段： 同学甲：我从上小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。 同学乙：来到这个新的班集体已经快一年了，可我一个知心好朋友也没有。 同学丙：在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却不理想。 人人都会有挫折 —调整心态 面对挫折 教学目标 1、知识目标：引导学生调整心态应对挫折的方法、技巧。 2、能力目标：使人认识到逆境是人生的必然，应坦然面对。 3、情感目标：正确认识挫折的价值，调整应对挫折的心态。 挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现而造成的。 说一说学习过程中，你们曾遇到过什么挫折？当时心态是什么？ 常见的挫折： 学习性挫折 志趣性挫折 交往性挫折 自尊性挫折 挫折是人生常规 我们必须以良好健康心态承 认它的存在！ 二、造成挫折的因素？ （1）自然因素 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等 （2）社会因素 政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等 （3）家庭和学校因素 家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落 （4）个人因素 生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等 造成挫折的因素？ 1、外部因素：这种外部因素又可以包括自然条件和社会条件的因素。 2、内部因素：个人因素、家庭因素及学校因素。 挫折就像一把双刃剑，它会对人产生积极或消极影响。 对强者和弱者来说，同样的挫折所产生的影响是不一样的。 乐曲的名称是什么? 曲作者是哪一位？ 你对他了解吗？ 伟大的德国作曲家贝多芬，一生遭到数不清的磨难。贫困，几乎逼得他行乞，双耳失聪，对他的打击更大。然而，挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。 他重新振作起来，发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功。 中华飞天第一人--杨利伟 杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从读初二开始，他刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。 海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。 在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。?? 挫折的积极作用 首先，挫折能增长人的聪明才智。 其次，挫折可以激发人进取精神 再次，挫折还能磨砺人的意志。 调整心态，寻找正确面对挫折的方法？ 四、活动天地： 四、正确面对挫折的方法 寻找原因，理清思路 当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 四、正确面对挫折的方法 正视挫折，认真分析 分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。 四、正确面对挫折的方法 学会宣泄，摆脱压力 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。 四、正确面对挫折的方法 情绪转移，寻求升华 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 四、正确面对挫折的方法 学会幽默，自我解嘲 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当 ... ...
