中小学学科素质拓展 第01讲 学习力（1）超级记忆法+费曼学习法（课件＋讲义＋工具卡）

工具卡 2：高效学习力 自我诊断 高效学习力自我诊断卡 回顾自己在学习方法上是否存在以下问题： 顺序式学习 按着教材，从头到尾，一页一页看下去； 你觉得这样学习带给你的困扰是： 案例式学习 突然发现某个问题不会，赶紧找到知识点，但相关联的内容不会去看； 你觉得这样学习带给你的困扰是： 冲刺式学时比较佛系，考前集中熬夜突击； 你觉得这样学习带给你的困扰是： 点评改进建议： 习惯养成 高效学习习惯养成卡 自查自己还需养成的高效学习习惯有哪些，再结合下面模板，逐渐养成习惯。 （可回顾【自控力-目标管理】相关课程内容）。 积极主动 （调整适合高效学习的心态-请写下你想主动学习的内容） 以终为始 （梳理高效学习的思维-请想想你要学的这个内容的最终目的是什么） 分清主次 （掌握高效学习的方法-请写下你认为学会这个内容需要执行的步骤） 不断更新 （推进高效学习的更新-请写下你更新这个学习内容的具体方式） 开始日期： 完成日期： 我要培养 的习惯， 培养这个习惯对我来说非常重要，因为 。 如果这个习惯培养成功了，我会奖励自己 。 这个过程中，也许我会遇到挑战，但我依旧相信我可以，因为我做好了充足的准备。 如果遇到 的情况，我会 。 如果遇到 的情况，我会 。 如果遇到 的情况，我会 。 承诺人：工具卡 5：费曼学习法 正面 此处写下你要学习的内容 1、先翻看要学习的内容（可参考三遍翻书法）； （1）第一遍知道大概说了什么就行； （2）第二遍知道哪块是重点； （3）第三遍可以做出一些判断。 2、根据参考（教材、辅导书和笔记等），复述你学到的内容。 点评改进建议： 反面 此处写下你要学习的内容 1、无任何参考，复述你刚刚学到的内容； 2、如无法很好复述，请返回正面，重复刚刚的过程，直至可以很好复述，再翻到反面； 3、反思你前面哪个步骤停留时间最长并总结是什么原因造成的； 4、如可以复述大部分学习的内容，请尝试用更简洁的方式复述提炼。 点评改进建议：一、选择题 工具卡 1：课前课后小测课前调查 1、是否觉得自己的学习方法存在问题 A. 从来没有 B. 偶尔有过 C. 经常这样2、是否尝试过优化自己的学习方法 A. 从来没有 B. 偶尔有过 C. 经常这样3、你听过或使用过的学习方法有哪些 A. 费曼学习法 B. 超级记忆法 C. 其它 4、你觉得难以优化自己学习方法的阻碍因素是什么 A. 不知道高效学习方法 B. 知道方法但难以落实 C. 其 它 二、问答题 1、你觉得掌握正确高效的学习方法是否重要，原因是什么？ 2、你觉得自己存在哪些学习方法上的问题，可以尝试什么方法来解决？ 三、作业 1、结合本节所学的学习力相关常识，纠正自己目前存在问题的学习方法，养成良好学习习 惯（可参考工具卡《高效学习力》）。 2、结合本节所学“学习的完整过程”和“高效学习模型”，对自己现有学习方法进行优化 （可参考工具卡《高效学习模型》）。 3、结合本节课所学的“场景法”“身体法”和“故事法”，优化自己的记忆方法，帮助自己更加轻松学习（可参考工具卡《超级记忆法》）。 4、结合所学的“费曼学习法 ”和“学习技巧”，进一步帮助自己通过高效学习方法让学习效果事半功倍（可参考《费曼学习法》）。 课后收获 一、选择题（10 分/题×6 题=60 分） 1、哪一项不是错误的学习方式？ 费曼学习法 顺序式学习 冲刺学习法 2、学习的完整过程共有几个环节？ 3 4 8 3、高效学习模型中内脑主要负责？ 思考内化 体系优化 不知道 4、更适合我们记忆的黄金时段是？ 睡前和醒后 饭前 下午 5、通常情况下一个人的记忆广度为？ 3 7 C. 7±2 6、艾宾浩斯遗忘曲线给我们的启示是？ 可根据科学规律，选择更适合的巩固时间 人总之都会遗忘，学几遍效果都差不多 人脑会遗忘，所以要多做笔记 二、问答题（10 分/题×2 ... ...