《应对考试有信心》教学设计 师：上课：同学们好，请坐。同学们本节课上心理健康活动课 。 教学目标： 1、通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 2、 结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 教学重点、难点： 找出出现考试焦虑的原因，掌握消除考试焦虑的方法。 教学准备：课件 教学方法： 讲授法、实验法、讨论法 教学过程： 一、 热身游戏 ，初步体验 。 1、师：同学们，我们先来做个“平地走端水杯”的游戏 。讲解规则(课件) 师： 通过游戏的体验，谈谈 心理感受？ 生： 学生汇报 师：小结： 有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖， 由于大家过度紧张，害怕、提心吊胆，因此影响了大家正常水平的发挥。 2、师：在日常生活中还有这样的活动体验吗？ 生：汇报 师：各种比赛，考试等都给我们带来了紧张、和焦虑的心理。就象我们刚刚考完期中试，孩子们对自己的成绩都很不理想，给自己增加了很大的压力和焦虑感，对待下一次考试失去了信心。本节课我们就共同探讨《应对考试有信心》（课件）板书 3、 师：其实，生活中常常会出现紧张和焦虑的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张， 所以考试紧张、焦虑都是正常的心理。 二：探究新知： 师：同学们，请看 图例、、、、、、、、（课件）这几幅图例都是我们在面临考试期间的心理状态。 小结：孩子们，你们也都考过试，说说你在考试期间的心理表现？填手中的应试心理问卷调查表。 考试前、考试时、考试后（板书） 生：汇报。 师：通过现场问卷的调查，我们做了一下统计，请看：是那种表现就往起站。（课件） 生： 汇报 师：通过以上 3种反应，生理反应的人数最多，这样就会给我们的考试带来了压力和紧张度，对考试也没有了信心？那么，是什么原因导致的呢？我们共同分析一下： 生：父母、老师、学生、心理环境、心理素质、自身素质、、、、 师：课件加（板书）边分析边写板书。（课件）（师举例说明，学生说，师板书） 1、 师：每一个学生，你们成绩如何，面对的是老师、家长、同学、亲朋好友。他们会感觉到：成绩好的孩子脸上有光，老师喜欢、家长高兴、亲朋好友称赞，在同学面前能昂起头来。反之，成绩低的孩子有自卑和负罪感，所以我们在考试时有或多或少的紧张。你们是在考试前都怎么做的？ 2、 优生：成绩好也不要骄傲，应该认真准备。（板书） 成绩低生：一定要摆正自己的心态，不要轻言放弃，树立自信，（板书） 师：教师对我们的要求太高，是因为孩子们又聪明的头脑不学习等，所以老师给你定了分数线。家长：每个同学的家庭教育观都不同，有的父母对孩子要求太高，注重孩子的成绩，所以，在考试时就容易引起紧张的心理。这是你是怎么做的？ 3、 要认清自己，正确对待， 把握合理的期望值，才能提高我们的考试成绩。（板书） 孩子们；要对自己的身体健康负责任，合理安排健康时间表。 师：孩子们，你们都认识杨利伟叔叔吗？ 生：认识，航天员 师：他的心理素质就是非常过硬的，那才是先天的，再加上后天的锻炼也重要。所以我们有意识的把考试的性质淡化些，平时多多锻炼自己临危不乱的心理素质。 4、 善于调整好自己的心态，才能消除紧张和焦虑的心理 重新建立自我，加强心理锻炼，不断提高心理素质。然而， 我们再面对考试要以平常事的心态去对待。 师：过度：通过我们共同的分析， 用什么方法能够克服考试紧张、焦虑的情绪呢？（课件） 生:音乐，散步，静坐，听故事，聊天、、、、、同学们都能找到解决的办法 师：课件（亲自带学生做） 孩子们：你们现在心理还紧张、焦虑吗？ 生：不。 师：孩子们，调控紧张、 ... ...
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