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课件网) 彩虹总在风雨后 --我能“逆境求奋起” 八只狐狸吃葡萄 八种心态 八种结果 狐狸吃葡萄的故事 有一个古老的故事：在一位农夫的果园里，翠绿色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。 第一只狐狸来到了葡萄架下。它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。 （这只狐狸运用的是心理学当中的“酸葡萄效应”，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。） 第二只狐狸来到了葡萄架下。它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下。 （这只狐狸的行为，在心理学上称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时也称它为强迫症。它说明，不是任何方法都能解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。） 第三只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。 （这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。） 第四狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电，报了个研究生课程进修班，努力学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。 （这只狐狸采用的是“补偿”应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的补救方案，是一种比较好的应对方式。） 第五只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊 ”。 （这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“反向形成"，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。） 第六只狐狸来到葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。 这只狐狸的表现在心理学上称之为“退行”。即个体在遇到挫折时，倒退到幼儿时期幼稚的行为模式。 第七只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了。 这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“升华”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。） 第八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。 （这只狐狸采取的是解决问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最终的结果是既利于自己，又利于大家。） 八种心态： 酸葡萄效应（文饰） 固执 替代 补偿 反向形成 退行 升华 解决取向 心态这东西说不准，关键看你自己如何去摆正它，浅显的道理， ... ...
