(
课件网) 赤橙黄绿青蓝紫 浙江教育版 七年级上 新知导入 我的位置在哪里 1、小组成员座位相连排成圈，推选其中一人为主持人，由此空出一个座位。 2、音乐响起，空位左右两边的同学同时起立去拉另外一位同学来填补空位，音乐声停，必须完成。身边留有空位的同学为未完成者。 3、未完成者表演一个节目。 参与游戏时，我的情绪体验： 看着身边的未完成者，我的情绪体验： 新知讲解 阅读教材P60-61思考问题： 说一说： 文中的故事，到底是我不对劲呢还是别人不对劲？能不能告诉我这是怎么回事？ 新知讲解 现在的我们正处于少年期向青年期发展的一个过渡时期，我的情绪既有儿童幼稚、天真的一面，又有青年成熟、独立的一面。 我们有时很容易冲动，为了一点鸡毛蒜皮的小事就大吵大闹，有时又会封闭住情感的阀门，把自己的秘密珍藏在心底和日记本里；我们有时热情奔放、豪情满怀，有时又垂头丧气、悲观失望…… 总之，我们的情绪常常会从一个极端跳跃到另一个极端，而且转换迅速，难以控制。 新知讲解 你有过下面的表情吗？ 高兴 呆滞 哭泣 愤怒 生气 可爱 新知讲解 情绪的基本类型 情绪分为哪几类？ 心情愉快的表现。 喜乐当适度 指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡，愁眉苦脸 人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。 集中精力考虑问题。思虑完全是依靠人的主观意志来加以支配的。 喜 怒 忧 思 由于哀伤、痛苦而产生的一种情态。表现为面色惨淡，神气不足 悲 惧怕的意思，因精神极度紧张而造成的胆怯 恐 突然遇到非常事变，导致精神上的促然紧张 惊 新知讲解 青春期我们的情绪总的说来有以下一些特征 情绪丰富多样，体验深刻。 情绪摇摆不定，容易被动。 情绪表现有一定的隐蔽性。 与童年时的情绪相比，青春期我们的情绪就丰富多了。许多同学特别容易动感情，而且，这时的情绪体验会非常深刻，一种情绪有时会持续很长时间。 虽然青春期的情绪丰富、奔放，但青少年并不一定把自己的情绪体验都暴露在外，有时也会把他们埋在心底，或者悄悄掩饰起来，不愿被别人看出来。 由于中学生的心理成长往往跟不上生理成长的速度，因此常常出现“情绪化”的现象。一般来讲，在青春期初期，许多人都会出现情绪不稳：有时很开心，有时很烦闷；有时意气风发，有时垂头丧气；有时希望与朋友共处，有时又渴望独处…… 新知讲解 心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。 精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥。 人与人之间相处的更加融洽,和谐。 ———我们要学会控制自己的情绪 积极情绪的益处： 新知讲解 消极情绪的影响： 降低人体的免疫力，容易致病 精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常. 人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。 新知讲解 “踢猫效应”源自一则有趣的寓言：一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲的回到自己的庄园，对没有及时迎接的管家大发了一通脾气。管家心理窝火，回家后找了个鸡毛蒜皮的理由把自己的妻子骂了一顿。妻子受了委屈，正好看见儿子在床上蹦跶，上去就给了儿子一个耳光。而孩子感觉莫名其妙的挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在打滚的猫踢了个跟头。 "踢猫效应"———坏情绪的连锁反应 新知讲解 自我激励法 激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。 摆脱不良情绪的方法 新知讲解 合理宣泄法 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害 ... ...
