《常见运动损伤的预防与处理方法》（课件） 体育与健康六年级上册-人教版(共27张PPT)

(课件网) 常见运动损伤的预防与处理方法 《体育与健康》 我们的目标 了解： 1.运动损伤的概念。 2.运动损伤的原因。 掌握： 1.运动损伤的预防。 2.损伤的处理原则。 请观察图片 我国著名篮球运动员姚明在一次NBA篮球赛中，膝盖受伤倒地。疼痛难忍。 请观察图片 我国著名跨栏运动员刘翔在伦敦奥运会110米栏预赛中摔倒后退赛，确诊为跟腱断裂，而且急需马上进行手术。 运动损伤的概念 运动损伤就是在运动过程中发生的各种损伤。 你觉得运动损伤发生在什么时候？出现了什么问题？ 个人思考+小组交流———小组展示———评价 容易出现运动损伤的部位 造成运动损伤的原因是多方面的。 运动损伤的部位也不尽相同。 运动损伤的原因有哪些？ 回忆看看身边的运动损伤是怎么样发生的？发生的原因是什么？ 注意多角度、多方位思考 个人思考+小组交流———小组展示———评价 运动损伤的原因 1.思想上不重视。对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。 2.缺乏合理的准备活动。特别是缺乏针对性准备活动，使运动器官，内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤。 3.运动生理状态不良。身体生病了，或情绪低下，畏难、恐惧、过分紧张时发生伤害事故。 4.运动负荷过大。运动内容组合不科学，方法不合理。纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤。 5.运动场地器械不合要求。运动场地狭窄， 地面不平坦。器械安置不当或不坚固。 6.运动服装不符合要求。 7.不良气候的影响。空气污浊，噪音， 光线暗淡，气温过高或过低，都可以 直接或间接造成伤害事故。 运动损伤我们该怎么样 去预防它呢？ 请同学们赶紧想一想？一起来写一写你的好主意！ 运动损伤我们可不可以预防呢？ 个人思考+小组交流———小组展示———评价 如何远离运动损伤？ ———了解运动误区，远离运动损伤 加强运动安全教育。克服麻痹思想，提高预防意识。 认真做好准备活动。对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。 合理组织安排锻炼。合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重。 加强保护与帮助。特别要提高自我保护能力。 学会处理运动损伤 孩子们玩耍跑跳，很容易出现运动损伤。生活中常见的运动损伤分为急性运动损伤和慢性运动损伤。我们身边出现的运动损伤基本都是急性运动损伤。 如果急性运动损伤没有处理好，就很容易演变成慢性运动损伤。 遇到急性运动损伤我该怎么办？ 在能看到医生前的一段时间里，我们自己还能做什么吗？怎样处理才是正确的呢？ 其实损伤后第一个最好的医生就是你自己，正确的急性期处理对愈后会有很大帮助。这里教给大家PRICE技术，如何处理急性运动损伤。 PRICE技术 　　PRICE技术用于急性肌肉、韧带等软组织的拉伤、扭伤，或者其它瘀肿性的损伤。它是急性运动损伤治疗的金标准。 急性运动损伤在最初24-48小时内，肌肉、韧带等软组织发生的损伤可引起诸如肌肉撕裂、血管破裂，损伤处开始发生肿胀以及疼痛。破损的血管出血增加进一步引发继发性低氧性损伤，导致细胞组织坏死。因此，早期治疗目的在于有效地控制过度出血。 受伤部位发生了什么变化？ 24—48小时内 运动损伤的处理原则 P———protection———保护 R———rest———休息 I ———ice———冰敷 C———compression———压迫 E———elevation———抬高 请想一想每一步具体该怎样做？ 个人思考+小组交流———小组展示———评价 什么是PRICE技术？ Price———处理运动损伤的原则 P=Protection（保护） P代表保护，运动伤害发生时，首先应立即停止活动、保护受伤的部位，避免受伤部位二次受伤或负重。同时向周围人群求助，帮助将您转移到运动场地外的安全地带 ... ...