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课件网) 游 泳 运 动 游泳类运动的基本技术 流体力学原理在游泳中的应用 本章重点阐述人在游泳时涉及的流体力学方面的知识。 重力与浮力———水的自然特性对人体飘浮能力的影响。 流体动力学阻力（游进阻力）———抵抗与阻碍人体在水中前进的力。 游泳的推进力（阻力推进力与升力推进力）———认识、理解并科学地应用阻力与升力形成有效的推进身体位移的动力。 游泳技术的合理性———影响游泳技术的合理性要素有哪些。 第一节 水的自然特性与人体的飘浮能力 一、水的自然特性 （一）水的压力 （二）水的黏滞性 （三）水的流动性 （四）水的密度 （五）水的难以压缩性 二、人体在水中飘浮的能力 （一）呼吸对身体飘浮的影响作用 （二）人体不同的漂浮姿态对漂浮的影响 （一）呼吸对身体飘浮的影响作用 （二）人体不同的漂浮姿态对漂浮的影响 游泳时应尽量利用水的浮力 根据水具有浮力这一特点，在游泳时应尽量利用水的浮力，尽量减少身体各部分失去水的浮力作用时间，具体做法是： 1、在经空中移臂的泳式技术中，应缩短空中移臂的时间，这样不但可以避免过分减少静水浮力，而且有利于提高划水频率，但注意不要因加快移臂速度而造成手臂肌肉不必要的紧张。 2、呼吸时头不应抬得过高，换气时间不宜过长，以避免过多的浮力损失。 3、在吸气后，应有闭气阶段，吸气要短促而充分，这样不仅对浮力有利，而且还能增加氧气的吸入量。中长距离项目由于速度相对慢，动水升力相对小，闭气时间相对长一些。短距离项目因速度快，动水升力大，闭气时间可以短一些。 4、手臂前伸动作应尽可能地伸展（包括伸肩），使重心习题前移而接近浮心，保持平衡的身体位置，减小迎水面与外形姿态阻力。这对加长划水路线也十分有利。 第二节 游泳时的阻力 人在水中活动时，依赖身体的动作与水环境对动作的反作用力。游泳者既需要利用水的浮力对活动时的身体的支撑，又需要利用水的力量推动身体前进，而水所特有的物理性质又阻碍人的前进。 左右并影响人在水中游动的力被划分为两类：一类是各种阻碍人体在水中前进的力，统称为游进阻力；另一类为使身体前进，由人肢体动作与水互相作用而形成的力，统称为推进动力。 。 人体与水的相对运动决定了游进阻力的产生。归纳出三种阻力对人在水中的运动有决定性影响。 一、体表摩擦阻力 在游进阻力中，体表摩擦阻力所占的比例是三种阻力中最小的。对人游进阻力影响最大的是外形姿态阻力与波浪阻力。但游泳比赛昌以百分之一秒定胜负，故减少体表摩擦阻力也很重要。选择轻薄而光滑的织物做成紧身游泳衣裤和帽子，或采用涂减阻油以及刮体毛等方法，都可减小摩擦阻力。在2000年悉尼奥运会上有部分游泳运动员穿“鲨鱼装”泳衣参赛。据报道，这种泳衣能减小体表摩擦阻力。 二、外形姿态阻力 减小外形姿势阻力的办法： 一、是身体平直，保持流线型姿势； 二、在水中做与身体运动方向一致的动作，都应尽可能地减少挡水截面， 前移速度相对减慢； 三、是直线游进，游进中保持稳定平衡，防止上下起伏和左右扭摆。 三、波浪阻力 波浪阻力是指当一物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度巡航时所产生的一种阻力。表现在物体前部分是因物体的向前运动而在水面上掀起的波浪。 在游泳时减少波浪阻力的方法是，游进时身体呈流线型状态，避免抬头挺胸或两脚左右分开；注意身体的稳定平衡，用力自然，游速均衡；手臂入水时尽量减少拍打动作，应顺势插入水中，以免造成波浪；转身后的滑行不要过浅，身体在水下30厘米深处可有效减少波浪的形成。。 四、对游进阻力的总结和概括 游泳者都想保持相对均衡的游速，而这一理想化的均衡速度受到游进阻力的 ... ...
