中小学教育资源及组卷应用平台 生命与健康常识教学设计 课题 为生命减压 单元 四 学科 生命与健康常识 年级 九年级 教材分析 本课讲了学生成长中会遇到各种压力，以及如何正确面对这些压力，提高搞压力。重点介绍了考试压力和人际交往的压力 学习目标 1、引导学生正确认识压力与生命的关系。2、掌握调控压力的科学方法，提高抗压能力。3、怎样把烦恼说出来，让心情变轻松。4、说出心里话有哪些好处。 重点 掌握调控压力的科学方法，提高抗压能力。 难点 怎样把烦恼说出来，让心情变轻松。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 出示图片，我们生活在这个世界上，有许多种压力，面对压力我们该怎么办呢？生命中的风雨坎坷会给我们造成心理上的压力。压力可以是我们成长的动力，也可以是成长的阻力，关键看你能不能正确认识它。掌握调控压力的科学方法，提高抗压的能力。 观看图片，讨论 通过图片导入本节课的教学主题并激发学生的学习兴趣。 讲授新课 一、成长需要压力（一）你是否遇到过下面这些情况？1、随着中考的脚步越来越近，我拿起书本就心慌意乱，注意力很难集中，学习效率不高，总觉得时间耗费了不少，却发挥不出最佳状态。想到父母的期待、同学之间的竞争、自己的理想，心里十分着急!2、在人的一生中,压力是难免的。即将初中毕业的我们,不仅要面对学习、考试的压力，还要面对升学等各种事关个人前途、命运的压力。（二）信息平台生活中面临的压力通常可以分为以下几类：生理压力：饥饿、疼痛、身体健康问题等。心理压力：缺乏安全感、得不到爱、自尊心受辱等。个人发展压力：学业受挫、考试失败等。人际关系压力：同学关系不好、家庭关系紧张、被他人排斥等。环境方面压力：噪声、空气污染、居住条件不良、突发灾难等。社会文化压力：文化环境差异、与现实社会角色期待存在差距等。（三）活动天地说一说,你面临着哪些压力,这些压力主要来自哪些方面，它给你带来了什么样的影响。分析：1、初中生在日常学习生活中可能面对以下几点压力：（1）成绩方面：很多初中生压力大的原因是自己的学习成绩并不是很好，加之出知识中面对很大的升学压力，在学业上的竞争力非常激烈，所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。（2）家庭方面：每个家长都存在"望子成龙"，"望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而带来很大的心理压力。（3）交友方面：初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好地处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心理压力。（4）个人方面：不同的初中生自身情况是不同的，所以不同初中生可以承受的压力程度也是不一样的。有些初中生进行了过高的自我评价，所以导致自己承受的压力过大。2、初中生在面对压力时可以通过以下几种方法进行解决：（1）进行自我调整：如果初中生的压力来自于学习成绩，所以各位初中生要学会进行自我调整，首先初中生要正确地看待学习成绩，自己为自己制定一个合理的目标，不要给自己太大的压力，尽力就好。掌握科学的学习方法，提高学习效率。（2）创造好的家庭环境：家长不要过分地溺爱孩子也不要一味地责备初中生，要正确地评价初中生，培养初中生独立的精神，理解初中生，及时疏导初中生所遇到的压力。（3）建立和谐的人际关系：这一点解决办法需要家长帮助初中生一起来缓解压力。家长要鼓励初中生多与同学进行沟通、了解，经常到与初中生进行交流，帮助初中生及时解决在与同学交流过程中出现的问题，缓解初中生的压力。3、初中生如果感觉到自己的压力非常大，可以选择做一些自己喜欢的事情去缓解压力。如果初中生承受的压 ... ...
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