第九课 掌握青春期保健的基本知识和技能《新时代中小学生生命安全与健康教育》八上

第九课 掌握青春期保健的基本知识和技能 萌萌最近觉得很烦恼。不知道从什么时候开始,她的胸部发育很快,她感觉 身体变得越来越重,甚至觉得最近同学们看自己的眼神怪怪的。面对这种情况, 萌萌非常苦恼,她觉得这些变化改变了她的生活。班里还有男生因为这个变化 给她起了各种各样的外号,调侃她的身体变化,这让她非常伤心和难受。她不太 敢和同学们接近,因为怕同学们会嘲笑她。更糟糕的是,萌萌发现自己第一次来 了月经,她一时无法适应自己身体的这些变化。 青春期阶段,青少年的生理和心理不断成长和成熟,会出现体重增加、身 体长高、汗腺活跃、童音消失以及性器官发育等情况。面对这些变化,很多同 学可能会有些手足无措,常常会感到害羞和尴尬,并因此变得不自信,甚至影 响学习生活的很多方面。那么,青少年究竟应该怎样调整心态来更好地适应 这些变化呢 73 新时代中小学生命安全与健康教育 八年级 上 一、青春期及其表现 1.青春期的概念 青春期是从儿童期向成人期逐渐过渡的重要时期,一般女孩青春期为10~ 18岁,男孩为12~20岁。青春期可分为三个阶段,即青春早期、青春中期和青 春晚期。在这个过程中,青少年会经历身体上的发育和心理上的发展及转变,包 括第二性征的出现和其他性发育、体格发育、认知能力的发展、人格的发展等。 2.青春期生理变化 (1)青春期女孩的身体变化 ①月经来潮。少女的初次例假被看作是女孩进入青春期生殖功能发育的重 要标志。初潮年龄一般在11~16岁。这时在卵巢分泌的性激素的作用下,女孩 的子宫内膜发生周期性变化,每月脱落一次,脱落的黏膜和经血会由阴道排出体 外。由于少女的卵巢功能尚不健全,因此月经初潮以后月经周期没有一定的规 律,慢慢才会趋于正常。 ②胸部隆起。除了月经来潮外,少女的胸部也会渐渐隆起,变得丰满起来, 此时需要穿小背心,以免由于乳房变大而尴尬。胸部隆起是一种正常的生理现 象,不要因为胸部隆起而感到害羞,或者低头走路。 ③出现阴毛和腋毛。少女进入青春期以后,会长出阴毛和腋毛,皮下脂肪也 开始增多,开始显现出女性特有的体态。 ④身高猛长。到了青春期以后,少女开始迅速长高,接近成人水平。 (2)青春期男孩的身体变化 青春期男孩在身体形态上会发生很大的变化。进入猛长期后,男孩12岁以 后身高每年可以长7~12厘米,体重每年会增加6~8公斤,长得非常快。 另外,男孩在12~13岁以后,阴毛、腋毛开始生长,有的男孩子开始长小胡 须;到14~15岁的时候进入变声期,开始长出喉结;到15岁左右,睾丸和阴茎也 会明显地发育,并且开始出现遗精的现象。 74 第九课 掌握青春期保健的基本知识和技能 3.青春期心理变化 (1)注重和同龄人的交往 看重朋友,渴望友谊,希望与同龄人一同经历成长的烦恼,一同品味成长的 欣喜。处于青春期的青少年会强烈希望结交志趣相同、年龄相仿、能够相互理 解、分享生活感受的知心朋友。另外,他们尽量与自己周围的人保持良好的关 系,尤其是对自己所属的集体有强烈的归属感和依赖性,宁肯自己受点委屈,也 要保持生活圈的平衡与协调。 (2)情绪敏感多变 时而多愁善感,时而喜怒无常,经常会让旁人感到手足无措。处于青春期的 青少年常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态,孤独、忧伤、激动、喜 悦、愤怒等情绪微妙地交织在一起,组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。 (3)智力水平提高,兴趣爱好日益广泛 处于青春期的青少年对问题判断的精确性和概括性发展迅速,逐步从以形 象思维为主向以抽象逻辑思维为主过渡。同时,他们的求知欲与好奇心强烈,富 有理想,热爱生活,积极向上,乐于参加各种创造性活动,对于竞争性、冒险性和 趣味性的活动更是乐此不疲。 (4)自我独立意识增强 渴望表达自己的主见和感受,用自己的标准衡量是非曲直,不愿被动地接受 大人的意见和安排,不愿被约束。独 ... ...