(
课件网) 13 情绪气象图 川教版 三年级上册 教学目标 教学 目标 1.认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。 2. 接纳自己的各种情绪，学习合理地表达自己的情绪。 3. 学会保持欢乐的情绪。 新知导入 活 动 小游戏:吹气球。 要求:比赛谁的气球吹得最大。音乐停止,比赛结束。时间1分钟。 你吹气球感觉怎样？ 新知讲解 心 理 聚 焦 我们每个人的大脑里居住着几种情绪？ 五个情绪小人儿———乐乐、怕怕、 怒怒、厌厌、忧忧。 乐乐是情绪主控官，让我们充满活力。 怕怕的职责是保证我们的安全。 怒怒非常在意追求公平这事儿。 厌厌负责让我们远离有毒有害的东西。 忧忧能释放悲伤体验，让我们更有同情心。 新知讲解 观察一下，不同情绪小人儿都有什么样的表情、动作和身体姿态。 怒怒： 生气 恼怒 愤然 激愤 勃然大怒 乐乐：开心 愉快 快乐 兴高采烈 新知讲解 厌厌 ：反感 厌恶 忧忧： 忧郁 忧心忡忡 怕怕：紧张 慌乱 心悸 担心 新知讲解 乐乐是在高兴、开心、幸福的情形下。 说一说 ，不同情绪小人儿可能会在什么情形下出现 怒怒是在生气、愤怒的情形下。 怕怕是在害怕、担心的情形下。 厌厌是在反感、讨厌的情形下。 忧忧是在忧郁、忧心忡忡的情形下。 新知讲解 心 灵 视 窗 每个人遇到事情都会产生不同的情绪反应，就像天气有阴、晴、风、雨等一样，人的情绪也有喜、怒、哀、惧等，这些反应都是正常的。 新知讲解 演一演 两人一组，你做我猜。一人用肢体动作表演各种情绪，另一人观察、判断并说出是什么情绪。 新知讲解 涂一涂 回忆自己最近一周的心情，并在“情绪气象图”中进行标注。不同的颜色代表不同的情绪，扇形的大小代表情绪持续的时间。 新知讲解 心 灵 氧 吧 什么是消极情绪和积极情绪？ 情绪有积极和消极之分。得到满足，人们会产生愉快、高兴等积极情绪； 遭遇到危险或挫折，则会产生害怕、沮丧等消极情绪。 新知讲解 情绪和积极情绪的作用？ 积极的情绪，常常使人身心愉悦、思维活跃，学习效率提高，活动能力增强。 长期的消极情绪，甚至会导致身体出现疾病。 新知讲解 说一说，与同桌说一说,你最近一周有过的积极或消极情绪，并说说这些情绪给你带来的影响。 消极情绪失去学习信心、失去学习动力；喜欢生气,对我们的身体、心理都没有好处,与同学的关系也处理不好。 好心情可以提高我们对学习、生活的自信心,有利于培养良好的行为习惯。 新知讲解 你是怎样调节自己的消极情绪的 向同学们介绍一下你的做法吧。 （1）转移注意力：可以美美睡一觉、玩玩电脑、翩翩起舞.... （2）合理发泄情绪：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱…… （3）理智控制法：心理换位；自我激励；自我暗示；学会升华…… 新知讲解 读一读 悲伤时，哭出你的伤痛。 害怕时，喊出你的恐惧。 难受时，说出你的感受。 看到别人痛苦时，拍拍他的肩，拥抱他，传递你的温暖。 看到别人无助时，握住他的手，传递你的力量。 心 海 起 航 新知讲解 你还有其他好办法吗？与大家一起分享吧。 （1）欣然接受这种情绪。自己让这种消极情绪的存在合理化,如我现在很生气。 （2）然后问自己3个问题。我的感受是什么 为什么有这种感受 我如何用健康的方式表达感受 （3）与爸爸妈妈一起探讨。看看自己选择的方式是否正确,并听听爸爸妈妈的意见。 新知讲解 新知讲解 试一试 心理学家告诉我们,心情不好的时候，对着镜子做个笑脸，并坚持几分钟，或者做做运动，我们就会惊喜地发现，心情逐渐好起来了。在你心情不好的时候，也试一试吧。 新知讲解 小结：每个人都会遇到不开心的事，我们可以用学到的方法及时调整自己的情绪，让自己少一些烦恼，多一些快乐。 课堂练习 在什么场合下 ... ...
