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课件网) 当抑郁来临 ———家长如何有效帮孩子 抑郁症 一、抑郁状态孩子的心路历程 二、如何帮助抑郁困扰的孩子 爸爸、妈妈，我抑郁啦！ 您内心的感受是怎样的？ 您会如何回应孩子？ 惊讶 质疑 绝望 这些情绪都是我们对孩子这一表达可能出现的回应，这或许也是亲子关系、日常生活状态、甚至我们长期压抑情绪的自我表达。 我抑郁了 真抑郁了 假性抑郁 情绪不佳 寻求关注 忽视否定 过度焦虑 外在表现 内在需要 脆弱矫情 绝望无助 我所遇到的抑郁症孩子 内疚 我所遇到的抑郁症孩子的表现 情绪 你好 你不好 我好 我不好 我好;你不好 我好;你也好 我不好; 你也不好 我不好; 你好 内疚 案例一 案例一：女生，3岁时父母离异，妈妈省吃俭用，为孩子提供了她能够提供的最好的学习条件，孩子从小也一直非常优秀，升入高中后，成绩达不到自己的目标，感觉妈妈很爱自己，而不再优秀的自己对不起妈妈这些年的付出。 你好 你不好 我好 我不好 我好;你不好 我好;你也好 我不好; 你也不好 我不好; 你好 内疚 案例一 内在价值 “好”是彼此的相互尊重、理解和信任 内疚 我所遇到的抑郁症孩子的表现 矛盾 情绪 行为 向上向好 无能为力 矛盾的行为变化也是应对抑郁的一种自我保护方式 低落期 恢复期 关爱 如果他们恢复了，他们就要面对与承受随之而来的一系列变化与压力，如：满足父母的高期待。 我们如何有效帮助抑郁症孩子 一、寻求专业帮助 学会寻求帮助，并一同成长 必要时，家长要协助孩子及时就医，听从专业医生的建议，规范治疗，在治疗的过程中，避免私自停药或减量。 每一个家长都在努力做一名合格的家长，初为父母，每一个孩子都与众不同，我们很难评价说我们怎么做一定是正确的。 广州市心理辅导热线 辅导机构 热线电话 “12355” 青少年热线 020-12355 广州市未成年人心理咨询与援助中心 020-86335333 我们眼中可能微不足道的事情对于孩子来说可能就是致命的打击，我们不能以我们的经验去判断孩子面临或者承受的压力，我们需要做的是和孩子站在一起，倾听他们身上到底发生了什么，他们需要哪些帮助？ 二、耐心心理陪伴 爸爸妈妈永远看不到我的努力 看见孩子的心理需要，找到自身价值 面对家长的控制，一类孩子选择反抗，一类孩子却选择压抑，过度的压抑导致孩子消极情绪得不到释放。 抑郁也是有功能的 三、改善亲子关系 如果孩子的生活被学业填满，缺乏对自然和生活的感知能力，也会影响孩子的情绪状态，因此，让抑郁状态的孩子慢慢尝试参与家庭生活，和现实联结，也是帮助孩子投入正常生活的一步。 四、参与家庭生活 变化 平衡 毕业季 青 春 期 原有的生活平衡被打破 家庭结构 家庭关系场 五、养成放松习惯 我们需要帮助孩子尽早地养成运动放松的休闲习惯，健康的娱乐放松运动是一种生活方式，更是我们调节压力的重要应对方式。 伤 害 家长尽量避免的行为 家长尽量避免的行为 案例二：双胞胎的两个男孩，哥哥从小成绩很优秀，而弟弟很顽皮，成绩一般，家人经常让弟弟向哥哥学习。中考时，哥哥发挥失常，和弟弟进了同一所高中。哥哥很久都处于中考失利的情绪中，更加努力，而学习成绩却止步不前，而弟弟却相反，成绩不断提升，家长无法接受哥哥不再优秀的现实，责怪哥哥没有努力，高二下学期哥哥被诊断为抑郁症。 比较 家长尽量避免的行为 从某种意义上，如果他们抑郁，这是对父母的认同、对拉扯的回避或者是对选择的拒绝。 利用 孩子的心理需求 自我 关系 世界 关系 自信心 归属感 价值感 安全感 如何与孩子有效沟通 1.客观描述 2.耐心倾听 3.提问共商 讲看到的事实 不讲猜测 不擅自下结论 认真 不打断 不制止 可以建议 但不替孩子做决定 沟 通 四 步 曲 真诚提问 共同协 ... ...
