(
课件网) 疫情之下的网课学习，是一场自律拼搏赛！ 目录 CONTENTS 1、网课前准备工作 2、上课前各项准备 3、科学健康地线上学习 1、网课前准备工作 1.整洁的书桌 整洁的书桌可以有效避免上课分心，将书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，只留下网课需要的电子设备。 2.放置好水杯 网课期间不要忘记补水，选择一个自己喜欢的水杯，装满水，放在桌角，可以无形中增加喝水次数。 3.定时闹钟 学习期间为自己装备一个电子钟，可以更好地规划时间，做好时间管理。 4.安静的环境 安静的环境也很重要，耳机是一个不错的选择，可以减少外界干扰，也可以防止干扰他人。 5.舒适的座位 对于久坐的孩子来说，一个松软的座椅靠垫可以减缓缺乏运动的腰部酸痛。 2、上课前各项准备 1.提前准备 提前和老师联系好上课的平台及方式，每节课前5分钟进入钉钉等待直播。确保网上学习的顺利开展。 2.端正态度 网课同样也是课，眼观PPT，耳听老师讲，手要认真记，端正好学习态度，才能事半功倍。 3.认真记录 认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最有利于集中注意力的方法，同时，笔记也是期末复习的重要武器。 4.积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。 5.认真提交各科作业 认真独立完成作业，并按时上交（若上传图片，要注意图片的清晰度），等待任课教师批改或分析后及时订正。 3、科学健康地线上学习 1.保护眼睛 科学地选择电子产品。尽量选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序：电视投屏>电脑>平板电脑>手机。选择分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。 避免长时间盯着电子产品。连续使用电子产品的时间越短越好，建议连续观看屏幕后抬头眺望远方20秒以上。 2.坚持眼保健操 坚持一天两次眼保健操，上午、下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。 THANK YOU
