(
课件网) 运动鞋服 上体育课前，要按照老师要求换上宽松，舒适的衣裤、鞋子，系牢鞋带。 仔细检查 上体育课前，身上不能带有坚硬、锋利的东西。 仔细检查全身口袋，将小刀、钥匙等掏出来收好，不要带到操场，以防运动中伤人伤己。 及时报告 体育课前，如果身体不舒服，要及时告诉老师，防止运动时加重病情，发生意外。 准备活动在体育课中起到非常重要的作用。目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态,为基本部分做好生理上和心理上的准备。充分活动开各关节，避免受伤，动作幅度由小至大，为上课作好充分准备。 案例一 追逐打闹酿恶果 体育课上，老师要求大家绕操场跑两圈，跑着跑着，王超和同学追逐打闹起来。一位同学脚跘到了王超，王超为了不让自己倒地，本能的用手一撑，哪知双手的骨头经不起身体的重量，只听见“哎呦”一声，王超摔倒在地，抱着手臂哇哇大哭。老师及时赶到，将王超送到医院，并请来王超家长。经过医院诊断，王超“尺骨骨折”，医生为他打上了厚厚的石膏，估计要两三个月才能好！王超对同学说，以后再也不敢在体育课上追逐打闹了，胳膊上打石膏的滋味真不好受。 体育课中注意事项 体育课上，禁止追逐打闹 要听从老师指挥和安排，遵守纪律和秩序 运动中，如果出现意外情况，要及时报告老师 不做危险动作 肚子疼 用手揉， 深呼吸， 停运动。 通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。 鼻出血 塞纱布， 头后仰， 口呼吸。 扭伤时 冷水敷， 热身好， 防伤害。 放松活动的过程与准备活动相反，它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施，它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。 运动后， 不吃冰， 不腹痛， 胃口好。 不宜坐， 喝温水， 擦干身， 防感冒。 小结：安全上好体育课 体育课，真开心，铃声一响集合齐； 运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具； 有病请假不缺席，准备活动要做齐； 遵守常规莫大意， 莫大意！！！ 体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。
