中小学教育资源及组卷应用平台 北京教育-出卷网-心理健康七年级下册教学设计 课题 第五课 乐观主义第一节 悲欢变奏曲 单元 一 学科 心理健康 年级 七下 教材分析 讲解生活是美好的，但又是不完美的，面对不完美，我们可以改变心态。用积极乐观的态度面对一切，会收获更多的美好。 学习目标 1.学习并了解乐观积极心态对生活的意义2.正确运用ABCDE法则处理事情3.通过课程学习面对生活不如意时，如何调整自己的心态 重点 明白乐观积极的心态可以让生活更美好 难点 在面对不如意时如何做到调整心态 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 一位智者说过:“生性乐观的人,懂得在逆境中找到光明;生性悲观的人，却常因愚蠢的叹气，而把光明给吹熄了。你懂得生活的乐趣，就能享受生命带来的喜悦。”事实上，一个人快乐与否，都是取决于自己的心态。当你以乐观心态看待这个世界的时候，你会发现世界上的一切都是那么美好，而自己又是多么的幸福!九个人过桥的实验教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。———顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。———吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？———没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。———只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。同学们，这个实验告诉我们什么道理呢？心态影响能力，好的心态让你成功，坏的心态毁灭自己。 阅读实验，思考问题 吸引学生兴趣，引发思考 讲授新课 阅读教材P49思考问题：想一想：智者对老婆婆说了什么？参考答案：卖雨伞的女儿可以增加售卖太阳伞，卖鞋的女儿可以增加售卖雨靴，这样一来，无论晴天还是阴天都有生意上门了。小结：生活是美好的，但有时又是不完美的。面对不完美，我们完全可以“完美”自己的心态。积极的心态使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。消极的心态使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 小游戏：找脸谱①请同学们随机拿情绪脸谱，每个人都会拿到“半张脸”。找找看，谁的半张脸可以跟你的半张脸合成一张完整的脸。②把一张张完整的情绪脸谱贴在黑板上，看看大家找到的每张脸谱各代表什么样的心情。你会怎么做 生活中会有各种意想不到的状况发生。这时,你会选择哪张情绪脸谱呢 ①排队的时候，有人从后面推我。（生气、厌恶、恼怒）②身体不舒服，我还要参加体育测试。（无助、紧张、不知所措）③我邀请了朋友一起庆祝生日，可是吃完蛋糕后他们会在一起偷偷说话却不告诉我说了什么。（难过、迟疑、担忧、愤怒、沮丧）④爸爸妈妈可以看电视晚睡，而我却不可以。（生气、不知所措、愤怒）生气、难过可以解决问题吗 不如换个心态试试。ABCDE 法则当遇到不愉快的事情时，我们可以运用ABCDE 法则来面对，使我们保持对生活乐观的态度，更好地解决问题。A(adversity)不愉快的事件:首先列出我们所碰到的不愉快事件过程( 不开心的事 )B(belief)念头:写出这整件事的内心想法。(心情)C(consequence)后果:写出这个念头所造成的结果。(结果 )D(disp ... ...
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