中小学教育资源及组卷应用平台 第4课《学习微习惯》教学设计 课题 学习微习惯 单元 第三单元 学科 心理健康 年级 七年级 学习目标 1.理解微习惯的核心内涵。2.能结合自身学习痛点，拆解 1 个可落地的学习微习惯方案3.能将所学方法运用到日常学习和生活中。 重点 结合学习场景设计个性化微习惯方案 难点 引导学生将 “宏大学习目标” 拆解为可落地的微目标 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 观看《蜀鄙二僧》的故事视频，带入学生思考：故事里贫穷和尚，用自己每天坚持的脚步，丈量了从蜀地到南海的距离，这每日坚持的微行动取得了佛法真经。这样的一则故事，带给你哪些启示？明确答案：立志不贵多，贵在行；目标不贵大，贵在恒。出示课题。 观看视频，思考问题走进本节课的学习内容 以贴近学生的短视频和痛点提问导入，贴合七年级学生心理特点，快速激发参与感，自然引出 “微习惯” 主题，导入新课。 讲授新课 环节一：新知导入———案例解析 痛点揭秘认知·解码解读“小初”和“小乐”的案例课堂提问结合案例和日常学习经历，你赞同小乐同学给小初同学的建议吗？案例中的小初没有养成良好的阅读习惯，难以坚持整本书的阅读，导致考试失败。微习惯是一种不用过度依赖意志力的习惯养成策略，非常适合青少年用来培养新习惯。研究表明，习惯的养成是一个复杂的过程，涉及大脑的许多神经回路和认知机制研究还表明，微习惯策略具有很高的灵活性和适应性。微习惯的益处帮助我们将目标大幅缩减为几乎不可能失败的微小步骤，然后每天坚持这个步骤直到成为习惯。能帮助我们变得更加优秀和从容阻碍微习惯养成的因素有哪些？1.自我管理能力尚不成熟2.缺乏明确的目标和规划3.对微习惯的概念和重要性认识不足特别提示：微习惯的养成需要持续的意志力和及时的反馈，部分青少年可能缺乏足够的内在动机去坚持执行微小的步骤，或者没有意识到自己的进步和改变。此时，如果没有得到及时的反馈和认可，也可能会使人感到沮丧和失去信心。环节二：实践体验———微言讲义 “种植”习惯以下行为中，哪些是学习微习惯呢？请在后面的括号里打“√”1.每天做1个俯卧撑。 （ ）2.每天多刷数学题。 （ ）3.每天早晨起床后背2个英语单词。 （ ）4.每天临睡前写50个字的名著读后感。 （ ）5.每天睡觉前玩一小时网络游戏。 （ ）6.每天把第二天要上的新课内容都预习一遍。通过小测试，你有什么发现？通过小测试我发现，学习习惯是和知识学习、学业提升相关的行为。养成良好的学习习惯能帮助我们更高效地学习。什么是微习惯关于名著阅读微习惯的养成，你会给小初怎样的建议呢？制定行动计划1.请结合开学一个月以来的学习情况，为自己制订一个培养学习微习惯的行动计划。2.对自己许下承诺，签下姓名，并请一个你要好的同学或朋友做见证人。3.将学习微习惯计划张贴在班级文化墙上，相互监督，抱团前行。每隔一周，可以做一次总结和自我奖励，分享各自是如何做到的。同学之间互相给予肯定和赞美。我们如何行动才能培养自己的学习微习惯呢？01.洞察任务价值，激发内在动力 02.任务极致简化，固化执行流程03.悦纳进步成果，巧用激励机制 04.化解抵触情绪，调整前行节奏05.把新行为巧妙地嵌入已有的行为链条中小组合作 完成任务第一步：小组梳理 1 个共同学习痛点第二步：拆解微目标第三步：设计触发场景第四步：设置奖励环节三：颗粒归仓———我的收获与感悟教师带领学生梳理本节课核心知识点，总结重点：学习微习惯1、什么是学习微习惯？2、学会制定学习微习惯《计划书》3、如何行动才能培养自己的学习微习惯？ 学生以举手抢答的形式分享自己的感受与精力。在教师的引导下学些相关知识，学习理解微习惯的益处。思考回答问题，通过小测试 ... ...
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