【川教版】《生命 生态 安全》五上第16课《做情绪的主人》教案

中小学教育资源及组卷应用平台 《做情绪的主人》教学设计 课题 《做情绪的主人》 单元 四 学科 生命.生态.安全 年级 五 教材分析 本课属于心理健康教育，旨在引导学生养成健康的生活方式和良好的心理品质，促进其身心健康的发展。 学习目标 知道什么是情绪。能够正确看待情绪所带来的影响，积极应对情绪变化。学会调节和控制情绪，保持积极的心态，热爱生活、乐观向上。 重点 积极应对情绪变化，保持良好的心态 难点 调节情绪的方法 教学过程 教学环节 教师活动 导入新课 活动：左逃右抓1.请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，将自己的左手食指放在旁边同学的右手掌心下面，轻抵掌心。2.当听到“开始”时，同学们迅速用右手抓握掌心下面的手指，同时让自己的手指逃脱旁边同学的手掌。教师采访：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。 没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。过渡：紧张、高兴、开心、失落就是我们常说的情绪。 讲授新课 什么是情绪？情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。有趣的情绪：过生日收到好朋友的礼物明天我要和家人去郊游在学校住宿，不能经常回家下课铃响，老师还在拖堂提醒同学别喝生水，遭同学白眼问：遇到以上情境，你会有怎样的情绪感受？一、心理聚焦生活在同一片蓝天下，有的人快乐无比，有的人却总是闷闷不乐。开心、乐观、自信、欣赏、放松、热情等属于积极情绪。生气、悲伤、厌恶反感、牢骚不满、愤怒、嫉妒、冤屈、偏执、焦虑、紧张、恐惧、抑郁等，属于消极情绪。材料：小静的一天 见课件思考：1.材料分别体现了小静的哪种情绪？ 2.分别是哪些因素影响了小静的情绪？影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化：放学时，铃声是悦耳的、考试时，铃声是紧张的、思考时，铃声是刺耳的过渡：我们常说笑一笑，十年少；愁一愁，白了头！让我们一起来体验快乐情绪。二、心灵视窗试一试：调整呼吸，让自己平静。想象一件快乐的事情，仔细体验情绪发生变化的整个过程。它从身体的哪个部位开始的？它的扩散方向是怎样的？它的颜色、味道如何？月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。我们都希望有好心情，不喜欢坏心情，但我们的心情有时候会与“阴雨天”不期而遇。材料：胡某宇事件———情绪如果得不到有效控制，可能会酿成悲剧。播放视频《踢猫效应》思考：“踢猫效应”给我们什么启示？消极情绪是可以传染的。如果处理不当，消极情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。学习积极面对这些消极情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。畅所欲言：情绪不好时，你是怎么做的？———无论是积极情绪，还是消极情绪，都是我们心灵的一部分。当我们认识它、接纳它，我们就能恰当地调节它，做情绪的主人。三、心灵氧吧———调节情绪的方法出示漫画：老人与少女塞翁失马：边塞一老翁丢了一匹马（塞翁：住在边界险要之处的老头儿），过了些日子，这匹马竟然带着一匹好马回来了；比喻虽然暂时遭受损失，却也许因此得到好处，坏事在一定条件下可以变为好事。半杯水：不错，还有半杯水 糟糕，只有半杯水了（1）转换角度看问题（2）转移注意力：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。（3）合理宣泄法：哭诉动喊出示漫画：想一想：这种宣泄合适吗？“合理”就是要符合“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。（4）放松训练：指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。深呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法播放视频《只因调酱料太慢，两伙人起纠纷斗殴》俗语：冲动是魔鬼。 ... ...