【武汉版】《生命安全教育》四年级 第25课《伸展运动让我长得更高》课件+教案

(课件网) 《伸展运动让我长得更高》 武汉版生命安全教育第25课 四年级五单元第八课时 教学目标 1. 了解人体是如何长高的。 2. 知道在青春期早期进行科学合理的体育锻炼，能帮助自己长得更高。 3. 掌握哪些体育运动能让自己长高。 新知导入 你想长得更高点吗？ 讨论一下自己现在有多高，你的目标是长到多高呢？ 新知导入 关于长高，“7分天注定，3分靠打拼”，所谓的“3分靠打拼”是指成年身高的30%左右受后天因素影响。 后天打拼，最重要的就是在饮食、睡眠、运动这3方面努力了。 关于具体的长高问题，就让我们进入到本节的学习吧！ 你想长得更高点吗？ 新知讲解 情景园 小明发现小强这段时间好像个子长得很快，他希望自己也能长得更高一点，就去问小强怎样才能长得更高。 小强说反正自己就是喜欢运动，但也不清楚运动是否真的可以让自己长高。 小朋友们，你觉得怎样才能长得更高呢 新知讲解 情景园 对于我们来说怎么样才能长得更高呢？ 长高的方法： 1.加强户外运动，做大量向上跳跃的动作，如跳高、跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。 新知讲解 情景园 对于我们来说怎么样才能长得更高呢？ 长高的方法： 2.重视营养补充，主要是指的蛋白质和矿物质的补充。 新知讲解 情景园 对于我们来说怎么样才能长得更高呢？ 长高的方法： 3.保证足够睡眠，夜深入睡时，人体的生长素水平达到高峰。 新知讲解 情景园 对于我们来说怎么样才能长得更高呢？ 长高的方法： 4.避免长久蹲着，长时间保持蹲姿，双腿就长期处于弯曲的姿势，这对腿部的血液供给和骨骼的健康发育都很不利，同时也不利于长高。 新知讲解 智慧屋 人的长骨两端是骨骺（hóu），骨骺与骨干之间有一层软骨叫软骨，其中的软骨细胞不停地分裂增殖，会让长骨的长度变长，从而使人的个子变高。 人的骨骼组成： 新知讲解 智慧屋 为什么运动对长高有帮助呢 一、运动的时候可以给骨骼一定程度的纵向压力，刺激长骨两端的软骨细胞分裂增殖。 新知讲解 智慧屋 为什么运动对长高有帮助呢 三、体育运动能促进骨骼生长： 增进食欲，增强消化吸收的功能，促进身体对营养素的吸收，改善骨骼的营养状况。 二、体育运动能加快身体血液循环； 新知讲解 智慧屋 为什么运动对长高有帮助呢 四、另外适量运动还可以提高睡眠质量，增加人体的生长激素分泌量，对身高发育很有帮助。 新知讲解 智慧屋 青春期阻碍身高增长的体育运动 如果对骺软骨刺激的机械力太大、持续时间过长，又会让软骨提前钙化，从而失去继续产生新的骨质的能力而影响身高的增长。 注意 所以在青春期的早期，不宜做过多的力量性练习(如举重)，也不宜在坚硬的地面上反复翻腾跳跃。 新知讲解 智慧屋 未成年学生不宜参加的体育运动 1.拔河 2.长跑、负重跑 3.扳手腕、倒立、兔子跳 4.极限运动、力量锻炼 新知讲解 智慧屋 对促进身高增长有明显作用的运动项目 1.打篮球、排球、羽毛球 2.踢足球、慢跑 3.跳高、跳远、跳绳 4.芭蕾舞、健美操 新知讲解 智慧屋 小贴士 运动贵在坚持，要养成习惯，不要半途而废。 课堂练习 训练场 一、判断一下，下面哪些运动可以促进我们长高？ 可以的打√，否则打× （ ） （ ） （ ） √ × √ 课堂练习 训练场 一、判断一下，下面哪些运动可以促进我们长高？ （ ） （ ） （ ） √ √ × 课堂练习 训练场 一、判断一下，下面哪些运动可以促进我们长高？ （ ） （ ） （ ） √ √ × 课堂练习 训练场 二、想一想，以下的生活习惯中，哪些能帮助我们长高（打√），哪些会对我们的生长发育造成不良影响（打×） √ × 课堂练习 训练场 二、想一想，以下的生活习惯中，哪些能帮助我们长高（打√），哪些会对我们的生长发育造成 ... ...