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课件网) 足球脚内侧踢球 同学们你们知道有哪些踢球方式吗？ 脚内侧踢球 脚背外侧踢球 足球踢球方式： 脚背内侧踢球 脚背正面踢球 Title in ere T 脚内侧踢球是足球运动最常见使用的技术之一，它触球面积比脚其他部位都大，这使得在踢球时可以更容易的控制住球的方向。因此，在比赛中比较常用，主要用于短距离传球和射门。 脚内侧踢球： 请观看完整的教学视频 助跑 支撑 摆腿 踢球 脚内侧踢球完整动作分解 随前 助跑———正面面对踢球方向进行直线助跑 助跑 支撑———支撑脚踏在足球的侧方10———15厘米，脚尖朝向出球的方向，支撑腿膝关节微屈 支撑 摆腿———踢球腿小腿加速前摆，膝踝关节外展，脚内侧与出球方向成90° 摆腿 击球———用脚内侧（足弓）踢球的后中部，脚尖微翘 踢球 助跑———踢完球后踢球脚脚后跟随前 随前 脚内侧踢球技术动作要点： 注意要点一：绷紧脚踝 1.只有让脚踝绷紧才能让自己的脚内侧能像石头一样去击打足球。 2.任何时候只要你是想要发力都必须要绷紧脚踝，只是根据要采用的不同的脚法有时需要让脚如下图这样成90°绷紧，有时需要脚背绷直的成一条直线的绷紧。因为只有将脚踝绷紧的状态下你才能够把摆腿产生的力量有效的传递到皮球之上。 脚内侧踢球技术动作要点： 注意要点二：脚趾保持上翘 只有让脚部保持脚趾上翘的姿态才 会有更大的接触面去接触皮球 错误示范 千万不要这样脚趾向下指向地面 脚内侧踢球技术动作要点： 注意要点三：支撑脚指向目标方向 通常情况下支撑脚所指向的方向就是皮球将球传球的方向，所以支撑脚要指向自己的目标方向 50% 90% 96% 教学重难点 重点 难点 支撑脚位置的合理性与击球点的准确性 脚内侧踢球时支撑与击球动作的衔接 1、支撑脚站位偏后，造成踢球脚前伸触球。 纠正方法：准确判断球的运行，调整助跑节奏。 2、脚背未绷紧，脚背前部或脚尖先触球。 纠正方法：脚趾扣紧鞋底，使踝关节绷紧固定。 3、摆送时身体重心滞后，跟进不及时，导致摆动腿向上方摆踢。 纠正方法：身体重心随踢球腿摆送顺势跟进。 4、摆送时踢球腿不加控制，大腿提拉过高，使摆踢力量分散。 纠正方法：摆送时，控制小腿摆动幅度，前伸送球。 易犯错误与纠正方法： 同学们，下面介绍练习方法在家也可以练起来哦！每20次为一组，练习三组即可 练习一：无球动作模仿练习 练习二：踢固定球练习 练习三：两人一定距离的踢球练习 脚内侧踢球的动作我们基本就学完了，只有五个步骤。要踢出精准的球还需要大量的练习。 同学们，让我们再次观看脚内侧踢球练习的方法，让我们练起来吧 谢谢观赏 ... ...
