心有千千结 【活动课题】心有千千结 【活动课时】40分钟 【活动目标】 通过课程内容的学习，让学生分清楚：什么是自己的烦恼，什么是来自他人的烦恼，那些问题自己可以解决，那些问题自己不能解决；并在探索如何解决问题的过程中，体会到成功的喜悦感以及接受不能成功解决问题的结果；最终学会悦纳自己，在面对烦恼时，首先调节好自己的情绪状态，其次理智的分析问题，最后寻找恰当的方法接纳问题或解决问题。 【设计思路】 本课程将紧密围绕活动目标，结合七年级学生生理和心理发展的特点，通过击鼓传花的活动形式引导出本节课的内容《心有千千结》：首先通过过渡语衔接第一个活动《烦恼的纸飞机》，让学生在自己的纸上写困扰自己的2个烦恼，并把它投入到烦恼邮箱；其次教师通过随机抽取烦恼邮箱的纸飞机，让学生们以小组为单位，进行问题分类并讨论解决的方法，以小组为代表发言，教师补充；再次教师展示汇总的成长烦恼的来源，着重讲解，在面对无法解决的烦恼时，应该怎么做？———我们可以接纳、我们可以改变自己的心态、我们可以拥抱自己；最后师生一起归纳解决烦恼的方式方法。 【活动重难点】 重点：接受有些问题是自己不能解决的事实，学会悦纳自己。 难点：在面对烦恼时，让自己保持平静的状态，审视问题，最大程度的解决问题。 【活动方法】 教法：讲授法、演示法。 学法：自主学习法、体验学习法。 【活动用具】多媒体课件、若干A4纸、烦恼邮箱、教科书 【活动过程】 活动过程 备注 时间 同学们好！很高兴拥有一个机会，在这里和大家共上一节心理健康课，我姓王，大家可以叫我王老师，希望我们通过这节课都有收获。 游戏导入 同学们都知道击鼓传花吗？今天我们稍微改变其规则，通过游戏的方式开展本节课的内容。 击鼓传花规则 “击鼓传花”讲的是一种游戏规则,人们在击鼓声中传递花,鼓声停止时,花传到谁手上,谁就要受“惩罚”，今天的惩罚是花到你的手上，你要说一件让你心情愉悦的事。 总结：同学们说的都很具体，老师也很高兴分享到了你们的快乐，那我们的生活中是不是只有让我们愉快的事情呢？ 活动一：烦恼的纸飞机 心理学界一般认为，快乐、愤怒、悲哀、恐惧是人的情绪的基本形式，这些情绪与人的基本需要相联系，是与生俱来的，不学而会的；每一个人，每一个阶段，都会有不同的烦恼，烦恼是我们成长中不可幸免的情绪。 烦恼并不可怕，关键是我们该如何引导自己以平常心正视烦恼，以积极的方式化解烦恼。在成长的过程中，包含哪些烦恼呢？我们应该如何解决？ 请同学们拿出一张纸，不写名字，在纸上写下至少2件让你苦恼、纠结、不知道如何面对的事情；将写好的纸条，折成飞机后放入烦恼邮箱里面。 活动二：正视烦恼 让各个小组上来一个代表，抽取烦恼邮箱的纸飞机，拿下去后小组讨论，这个烦恼是属于自己的烦恼还是他人的烦恼？能不能解决？如何解决？老师随机找小组人员回答。 总结：同学们的回答都很不错，都能积极参与，在这个过程中，也有一定的体验———接受、解决问题并不是我们想象中那么困难。接下来我们一起看看烦恼的来源有那些，当面对自己不能解决，有没有好的处理方法？应该怎么办？ 活动三：烦恼的来源 老师提前找到了跟我们息息相关的烦恼———生理变化、他人的议论、家人“变相”的激励、学习压力、同学相处和交友；同学们再根据我们活动一的内容进行归类填充，一起找最恰当的方法打败它，宣告我们是他们的主人，主动权在我们的大脑中。 提示：面对我们遗传而来的一些烦恼：比如长相、身高、180的智商，这些我们无法改变，我们能做的是接受自己的平凡，学会欣赏自己，换个角度看待自己的不完美。 活动四：如何打扫烦恼的战场 结束语: 感谢同学们的配合，本节课已接近尾声，我愿你们拥有足够 ... ...
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