《体能：发展协调性、上肢力量素质》教案（水平二） 班 级：三年级 课 次：单元第2次课 时 间： 执教教师： 指导教师： 1、让学生掌握身体协调性和上肢力量的动作要领和基本练习方法； 2、通过练习发展学生协调、力量等身体素质； 学习 目标 3、培养学生自主创新、不惧困难、自信勇敢的良好品质。 学习 内容 身体协调性练习 上肢力量练习 场地 器材 宽敞的空间、小纸杯或草稿纸等物品 1、重点： 弹跳落地时要轻巧； 完成上肢动作时身体在一条直线上； 2、难点： 身体协调用力； 利用身体上肢部位发力。 重点、难点 课堂常规→热身活动→身体协调性练习→上肢力量练习→游戏→放松→小结评价 教学顺序 顺时 序间 负 荷 达成目标 学习内容 组织与教法 学生活动 培养学生良好体 1、课堂常规：1、导入主题：《体能 1、听从体育教师的指令。 导2’ 育课习惯，引入主宣布课的内容、闯关游戏》，宣布课 入 热 身 题激发学生参与 目标。 运动的兴趣 的内容、目标、安全 提示。 3’中拉伸韧带活动关 2、在音乐的伴2、在音乐的伴奏下参2、学生积极参与，所有学生认真参 节，避免运动损 奏下做准备活与、带动学生投入地与热身运动。 伤，培养良好的运动。 动习惯 完成热身运动，达到 预期的锻炼效果，教 师语言激励、提示。 通过多种形式练 一、身体协调性1、讲解动作要领并做 1、积极投入，认真观看； 习发展身体协调 闯关 示范； 4 中性，促进学生生长第 关：十字跳 发育； 第 关：你我一 起拍 2、提醒学生练习的次 2、克服身体的困难完成练习。 在练习中激发学 第 关：手脚配数并与学生共同练 生的自主创新能 合 习； 学 力，养成自主学习第④关小挑战： 习4’ 的良好习惯； 《手脚同行》 3、练习中不断激励3、学会发现问题及时纠正。 学生积极参与练习 与 体 验 大 通过多种形式练 二、上肢力量闯 4、跟着音乐节奏做动4、认真完成练习，感受呼吸加速， 习发展学生上肢 关 作，看谁能做完整 脉搏跳动。 力量身体素质，培第⑤关：快乐爬 养勇于向困难挑 第 关：翻翻乐 4’ 战的良好品质； 第 关波比跳 5、与学生共同完成挑5、热情高涨投入游戏 第⑧关小挑战 :战 通过小游戏培养《与音乐同行》 运动兴趣，养成良 好的运动习惯； 身 轻松欢畅，陶冶情1、放松：配乐1、师生参与，身心同1、积极参与放松 心 操，客观评价 放松。 时得到充分的放松。 放3’小 松 形成良好的学习 2、小结，整理2、归纳总结，布置课2、学会评价和欣赏 态度 器材。 后作业。 安 全 教 育 1、做好充分的准备活动，避免运动损伤。 2、在练习时，注意周围环境，避免撞伤或摔倒。 3、课的最后，做好放松运动，充分调节身心。 心理指标预测 平均心率 135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5—1.6 课 后 反 思 1 ... ...
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