人教版五年级体育与健康 发展灵敏素质_灵敏格练习 教案（表格式）

教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 授课对象 五年级 授课教师学校 1、学习各种灵敏格练习方法，掌握动作要领。 2、发展灵敏、协调等身体素质。 学习 目标 3、培养克服困难的品质，养成良好的运动习惯。 学习 内容 灵敏格练习 重点 正确、快速的脚步频率 难点 动态过程中身体的平衡、协调能力 场地 器材 平整空地一块；彩色胶带一卷（或一支可擦拭的记号笔） 安全 提示 1、不携带、佩戴尖锐饰品；2、平整空地、量力而行；3、注意移动过程中注意踝、膝关节缓冲 课的 结构 学习内容和练习 注意事项 练习次数（时 间） 练习组 容易出现的 问题 练习方法 解决问题的方法 数 1、初次观 看，模仿能教师语言简明扼要动作 1、动态体能热1、教师带练、 动态热身 技能学习 3：20 1 力相对较提示 弱、动作不 到位 身操 学生模仿学练 一、碎并步横移 1、教师示范讲1、原地慢速练习15-20组；1、重心起伏1、语言提示保持双膝 解 2、前进后退慢速 练习 过大，动作微屈，身体稍前倾 不到位 2、教师带练 （30秒） 3-4组 3、前进后退快速 练习 二、碎步横移提 膝 1、教师示范讲1、原地慢速练习15-20组；1、手脚不能1、语言提示眼睛可以看 解 2、前进后退慢速3-4组 协调配合 向脚尖位置，熟练之后 再目视前方 2、教师带练 （30秒） 练习 3、前进后退快速 练习 三、碎步开合蹲 跳 1、教师示范讲1、原地练习 10-15组；1、身体前倾1、语言提示膝盖与脚尖 解 2、旋转90°练习4-5组 角度过大 方向保持一致，大腿尽 可能与地面平行 2、语言提示保持腰背部 直 2、教师带练 （30秒） 3、旋转180°练 习 四、弓箭步交换 跳 1、教师示范讲1、原地练习顺、1组 1、大小腿折 叠角度过大 解 逆时针 2、教师带练 2、三个动作串联1组 练习 3、四个动作串联 1组 拉伸放松 1、静态拉伸放松1、教师带练、1：50 学生模仿学练 1次 1、因肌肉1、语音提示加大幅度、 拉伸的酸痛动作要领的提示语做到 感而减小动简明扼要 作幅度、拉 伸不到位 总结下课 乐创乐学 小结提示 讲解法 01：00 1 次 1、教一教：邀请 爸爸妈妈、小伙 伴一起练习 2、比一比：和爸 爸妈妈、小伙伴 比一比谁更灵敏 课后 作业 3、创编新动作 进行练习